原题为：女人衰老的6个“真凶”露面了，专家：多改一个，衰老就能晚5年！
假如你说谁最怕衰老，那肯定是女人。她们尤其害怕自己比同龄人更老，不仅是因为她们的脸，更重要的是，年纪变慢了，痛苦就少了！那究竟是什么导致了女人的衰老呢？
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一、造成皮肤老化的原因-没有防晒霜
专业人士告诉我们，紫外线是导致皮肤老化的主要原因，有效的防晒能让人看上去更年轻。英国皮肤学会也赞同这种观点，因为阳光中的紫外线能提高人的CDKN2A基因的活性，从而使细胞正常工作，细胞越是耗竭，它们就越容易衰老。
所以，如果你想保持皮肤年轻，最重要的是使用防晒霜，不能只在海滩上度假的时候使用防晒霜，还要注意日常生活中的使用。您可以戴防晒霜，防晒帽，防晒霜等。
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二、大脑衰老的原因-对电子产品的过度依赖
众所周知，只要用心思考，身体就会不断刺激神经元生长，人类也会变得更加聪明。取而代之的是，用得越少，你的大脑退化得越快。
如今我们不需要每天离开手机，任何问题都可以直接在线搜索，行程和朋友的电话号码等等都会储存在手机里，做什么都复制粘贴，不用去想它。假如你不必退缩，过了很久，大脑就会慢慢变老。
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三、心脏衰老的原因——运动不足
专业人士告诉我们，只要坚持“小而频”的运动方式，就可以让你的心脏更年轻。那是因为运动能增强心肌强度，当你运动时，心脏自然会加速跳动，增加心脏泵血的能力，同时在运动过程中还能增强心肌强度。
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反之，如果你总是长时间坐着，甚至一周一次都不锻炼，心脏就不能活动，长期这样，心脏就会早衰
四、胸部衰老-愤怒
中医学认为，一生气血不通，胸中之毒，由该器官排出，最终导致胸中之毒衰老。西医界认为，愤怒会导致压力荷尔蒙皮质醇的增加，这会使两种与组织修复密切相关的免疫细胞数量减少，从而降低胸部免疫功能，最终导致胸部衰老。
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五、肝老化原因：熬夜
在中医学看来，白天吃身体上的杨起，晚上睡觉可以让杨起得到充分的休息和补充营养，这是滋养肝血的最好时机，也是肝开始解毒的时候。经常熬夜，肝脏的血液营养不足，损伤的肝细胞很难修复和恶化，最终导致肝脏早期老化。
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六、内脏老化的原因-压力和压迫
肠是人类的“第二大脑”，学会如何调节情绪对延缓肠衰老非常有益，因为肠是一个脆弱而敏感的器官，高压力、精神紧张等等，都会导致内分泌机能紊乱，肠功能紊乱，最终导致衰老。
【女人衰老的6个“真凶”露面了，专家：多改一个，衰老就能晚5年！】所以，我们要学会及时调整不良情绪，学会释放自己的压力和紧张情绪，能够通过听音乐，运动，聊天等方式来分心。
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