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要想远离衰老、保持健康，运动一定少不了。坚持适量的运动能让身体始终保持一个充满活力、年轻的状态，慢跑、快步走都是不错的选择，燃烧脂肪的同还时能够排汗，对皮肤也有保养作用，长期坚持能够让你又瘦又美。
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除了室外运动，轻松便捷的室内瑜伽也是不错的选择，在家也能随时运动。运动能够保障身体健康，还能改善身形，避免驼背、塌腰等问题，整个人看起来更有气质，气质提升了看起来就一点都不会显老。看完这4个不显老的办法，你学会了吗？其实想要远离衰老、保持健康，关键就是要养成良好的生活习惯和作息习惯，只要你能够长期坚持下来，身体状态就会越来越好，越活越年轻！
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