皱纹“最怕”这4种食物，聪明女人最爱吃，美白淡斑，抑制黑色素
皱纹“最怕”这4种食物，聪明女人最爱吃，美白淡斑，抑制黑色素
【1】百合
性微寒，味甘。具有养阴润肺，清心安神，美容养颜，清热凉血之功效。百合鲜品富含黏液质及维生素，能促进皮肤细胞新陈代谢。
此外，百合还具有良好地促进睡眠作用，能修复滋养皮肤，达到肌肤内外兼修的目的 。
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【2】猕猴桃
消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
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【3】魔芋
减肥的人都知道魔芋里面的膳食纤维含量比较丰富，能起到润肠通便，排出宿便的功效，其实墨鱼还有很多功效，魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇，起到辅助降血脂的作用，除此之外，魔芋中含有的大量水溶性纤维进入肠胃时能够吸收糖类，直接进入小肠在小肠内抑制糖类吸收，能够有效降低，餐后血糖，减轻胰腺的负担，更有利于稳定血糖值。
【 皱纹“最怕”这4种食物，聪明女人最爱吃，美白淡斑，抑制黑色素】
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【4】银耳
银耳对于女性来讲是天然的美容食物，经常吃可以帮助我们滋阴补气，对于润肤也是有很好作用。经常吃银耳能够帮助我们面部缓解黄褐斑、雀斑，对于减少皱纹延缓女性衰老也是很有功效的，是非常好的天然美容食品。
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