春天到了，把自己打扮得美美的去踏青、春游，想起来就美滋滋。
可也有不少姐妹反映，冬天没好好保养，现在皮肤状态不太好，都没心情出门了。
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不用你们说，我想美白在夏天到来前它是刚需中的刚需了！
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俗话说，“一白遮百丑”，虽然这句话有点夸张，但还是能看出人们对“白皙肌肤”的追求。
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古时候有拿铅粉化妆的，有用珍珠粉美白的。
想让皮肤变白变完美，曾经年幼的我，第一反应也是选择遮瑕力好以及比自己肤色白一号的粉底液，然而无论是太白的粉底液，还是遮盖力过高的，都只会让妆容不自然，治标不治本。
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所以真的，护肤才是化妆的第一步啊！尤其是挑选一款能够针对你肌肤问题的护肤品。
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美白的基础
不知疲倦地防晒
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我唠叨了一百次的防晒一定要做，紫外线会直接激活酪氨酸酶，有酶就会产生黑色素，所以不涂防晒的你才是黑素色的最大帮凶啊姐妹！
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防晒不到位，美白精华再贵也白费。
美白的日常
全脸美白精华覆盖
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来来来，把懒人梯子给你们立好，今天介绍几个最常见的美白成份，但是它们的效果也是不一样的，先给你们总结下：
1、快速美白的烟酰胺
2、长效美白的VC
3、全能型美白选手A醇
4、局部精准美白的熊果苷
烟酰胺不用我多说了，我写过很多了，一般来说呢，烟酰胺的浓度达到4％的话，就已经可以达到蛮明显的效果，但是，新手还是建议从2％开始，毕竟要建立耐受啊，心急吃不了热豆腐！
vc跟烟酰胺半路拦住黑色素不一样的是，它能在黑色素产生之前就给它扼杀在摇篮里，让它连露头的机会都没有，自然也就没办法在我们脸上作妖了。而且vc也能起到缓解脸上油脂分泌的作用，让咱们的脸蛋保持在一个干净清爽的状态，所以我一般都会放在晨间使用，还能防止底妆暗沉，你们可以试试。
A醇其实不算是一个正儿八经的美白成分，不过呢，它实在是太全能了 。因为它还能抗老、控油、控制一些炎症痘痘，是不是有种A醇在手，天下我有的感觉，而且建议晚上使用。
而熊果苷成分还是很温和的，α 熊果苷的功效要比β 熊果苷高出9倍，所以大家购买时直接选α 熊果苷成分。另外熊果苷到达一定浓度会有光敏性，虽然很多美白精华里的浓度不是很高，但还是不建议在白天用。
另外熊果苷的稳定性的不强，拆封后一定要尽快使用，长期放置会影响它的活性。
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美白的饮食
柠檬水要注意喝的时间！
如果你准备白天出门逛逛的话，那么就尽量在晒太阳前不要大量食用感光食物。
柠檬等柑橘类、青瓜、芹菜、红豆等等都是属于Photographic food。它们含有很丰富的铜等金属元素，会增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多了，就容易变黑甚至长斑。
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像是很多女孩儿们都喜欢喝的柠檬水，虽然丰富的维生素c是帮助美白的，但如果见强光前喝，很容易造成反效果。
另外美白需要忌口吗？咖啡、酱油会变黑吗？当然不会！这就像我们长期吃蔬菜也不会变绿一样，严格防晒、保持健康作息，比忌口更靠谱！
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最适宜美白的食物，猕猴桃、草莓、火龙果、牛奶等等都是不错的选择。另外千万不要忘记喝水！这也是我要为自己敲响的警钟。毕竟补水无论对身体还是皮肤都是很有好处哒～
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