女孩|从107斤瘦到88斤，仅用4个月时间，林允的瘦身方法，值得学一下
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导语：林允在刚出道的时候就拍摄了周星驰的《美人鱼》 ， 作为星女郎出道的他 ， 人气一直都是很高的 ， 不过最近这几年林允却很少有作品带给我们了 ， 但是她却又以一名博主的身份经常被人们关注 。
林允在平时也都是会经常在一些公众平台分享一些自己的生活 ， 在分享自己的生活的时候 ， 最引网友们关注的就是林允的减肥历程了 。
林允在出道演美人鱼的时候身高只有107斤 ， 看起来已经非常瘦了 ， 但是在出镜的时候还是有很多的网友总是嘲讽林允太胖 ， 而为了上镜更显瘦 ， 林允也非常努力的开始减肥 。
在减肥期间林允也是忙着工作拍戏 ， 而这4个月的时间林允从107斤瘦到了88斤 ， 瘦了19斤 ， 不管是上镜还是一些街拍图生图身材看着都是特别的好的 ， 虽然瘦了10多斤 ， 但林允的身体状况还是非常健康的 ， 这也是因为她在减肥的时候 ， 除了热量的摄入以外 ， 在平时也都会坚持健身 。
今天就来跟大家分享一些人瘦身的方法 ， 让你也能快速瘦下来 。
动作一：腿部拉伸
躺在瑜伽垫上 ， 上半身放松 ， 双手将拉力器握在胸前 ， 双腿重复腿部拉伸动作 ， 在做腿部蹬直动作时 ， 一定要把双腿伸直 ， 这样可以促进双腿的血液循环 ， 消除水肿 ， 塑造腿部线条 ， 紧实双腿肌肉 ， 消除大腿处的顽固脂肪 ， 每天做四组 ， 每组20个 。
动作二：手臂提拉
站在瑜伽垫上抬头挺胸站直 ， 双手向上提拉拉力器至胸部往上的位置 ， 这个动作充分锻炼了双臂的肌肉 ， 起到了一定的力量 ， 训练加速手臂的脂肪燃烧 ， 甩掉手臂拜拜肉 ， 告别蝴蝶袖 ， 坚持锻炼还可以美化整个上半身 ， 每天做四组 ， 每组20个 。
动作三：复合运动
这个动作的全身减脂效果非常好 ， 锻炼腿部和腰腹部 ， 调动了全身的肌肉群体 ， 有效的减少腹部的脂肪和腰间的赘肉 ， 而且有了拉力器的帮助 ， 这个动作十分容易坚持 ， 拉力器为这个动作带来了一些阻力 ， 增加了燃脂速度 ， 建议每天做四组 ， 每组20个 。
经过一段时间的练习 ， 想要减脂瘦身不再是说说而已 。
这组普拉提运动比较适合不爱运动的人减肥 ， 毕竟它的运动难度特别低 ， 每天只用玩手机的时间就能达到瘦身效果 ， 这款拉力器采用了密度超高的NBR材质 ， 弹力和拉力不输健身房中的器材 ， 同时它的安全性也很高 ， 手脚所接触的地方都做了防滑设计 ， 小巧又方便 ， 随时随地都能够帮你瘦身 。
拉力器还有多个动作可以做 ， 可实现局部减肥 ， 喜迎春节厂家做活动 ， 只需一杯咖啡的价格49.9元就可以领取同款拉力器 ， 心动不如行动 。
好身材值得你的这点付出
【女孩|从107斤瘦到88斤，仅用4个月时间，林允的瘦身方法，值得学一下】结语：想要身材好的话 ， 不只是饮食要控制 ， 在平时也要加强锻炼 ， 身材才会更好 ， 身体也会更加的健康 ， 让我们一起动起来吧 。
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