景甜|为爱减肥！男子155kg成功减肥150斤后变帅小伙，运动作用大
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都说爱情是极具魔力的 ， 这位泰国的胖小伙就验证了这句话 。 今年25岁的他 ， 看起来可以说是非常肥胖了 ， 肥胖让他行动也有些不便 ， 这让他十分苦恼 。 身边朋友都谈恋爱了 ， 他至今却还没交过女朋友 ， 女孩们都嫌弃他的身材 。
别看他长得胖 ， 他身高也有180 。 这样的身高优势 ， 如果变瘦 ， 可能说是一支潜力股 。
每走一步路他都会喘气喘得厉害 ， 更何况说是减肥了 。 每天 ， 他还需要吃很多食物才能吃饱 。
在他还在继续自己每天吃很多 ， 继续拖着他肥胖的身材生活时 。 他遇到了心仪的姑娘 ， 可是没有哪个姑娘愿意喜欢这样一个行动都不便的胖子 。 于是 ， 他决定减肥 ， 改掉小时候养成的暴饮暴食的习惯 ， 为了心爱的女孩瘦下来 。
要改掉这么多年的习惯是很困难的事情 ， 艰苦的1个月过去了 ， 男子瘦了10kg 。 他似乎看到了自己胜利的曙光 ， 继续在健身房挥汗如雨 ， 严格控制自己的饮食 ， 除了在健身房按照教练的方式锻炼之外 ， 他在家也坚持做运动 。 接下来 ， 他一天比一天瘦 。 终于 ， 他成功减掉150斤 ， 也就是75kg变成了一个帅小伙 。
如今的他 ， 受身边很多女孩子的喜欢 。 减肥 ， 也让他拥有了自信 。 真的 ， 很多事情都是这样 ， 只有坚持 ， 一定会有想不到的成果 。 恐怕他也不能再想象150kg的自己了吧 。
相信他的减肥历程给了大家一些感触和激励 ， 网友们看后都纷纷表达了自己的看法 ， 有人表示 ， 在家里运动真的有用吗？如果有我也去试试 。
说到在家里能做的运动 ， 不得不提到普拉提 ， 减肥塑形的效果特别的好 ， 而且不受时间和地点的限制 ， 在家里就可以完成 。 这项运动还可以舒缓紧张的情绪 ， 可以使得心情变得特别的愉悦 ， 而且还可以维持内分泌平衡 ， 今天先来给大家分享三个简单的动作 。
【景甜|为爱减肥！男子155kg成功减肥150斤后变帅小伙，运动作用大】动作一：仰卧运动
这个动作类似于平时我们所说的仰卧起坐 ， 只不过需要借助拉力器来完成 ， 身体平躺在瑜伽垫上 ， 双手握住手柄 ， 双脚放在脚踏上 ， 保持固定姿势 ， 通过双腿以及双手的力量进行仰卧运动 ， 这个动作可以每天做三组 ， 每组做20个 ， 坚持一段时间 ， 可以有效瘦全身 。
动作二：卷腹运动
身体平躺在瑜伽垫上 ， 双手握住拉力器的手柄 ， 双脚放在脚踩上 ， 以臀部为支点进行拉伸运动 ， 这个动作可以每天做三组 ， 每组做15次 ， 可以有效甩掉腹部的赘肉 。
动作三：双腿拉伸
身体平躺在瑜伽垫上 ， 双手握住拉力器的手柄 ， 双脚踩住脚踏 ， 通过腿部的力量不断的拉动拉力器 ， 这个动作可以每天做4组 ， 每组做15个 ， 坚持一段时间 ， 可以有效瘦腿 。
以上动作需要借助拉力器和瑜伽垫来完成 ， 今天给大家推荐一款高性价比的拉力器 ， 防滑系数和安全系数都特别的高 ， 而且拥有4根橡胶管 ， 弹力特别的十足 ， 高密度的M1R材质 ， 性价比也很高 。
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