动物|猪那么胖 为什么不得糖尿病？扎心了( 二 )
痘痘，又叫痤疮，是一种发生于毛囊皮脂腺的炎症性疾病 。
一般来说，长痘和雄激素分泌、皮脂分泌增加、局部细菌增殖有关 。运动以及运动时的饮食方式，会增加皮脂分泌，导致长痘情况的发生 。
运动本身会让人分泌大量的皮脂，加重痤疮 。而且，运动健身爱好者一般会配合食用高蛋白食物，如牛奶等，而牛奶中含有的IGF-1会让皮脂的分泌增多，引起痤疮 。
此外，户外运动时没做好防晒、运动后过度清洁也会导致皮脂膜损伤，加重痤疮 。
所以对于爱长痘的人群来说，运动也是要适量的，运动后及时更换贴身衣物，做好防晒，脱脂牛奶也要少喝 。
05、为什么指甲缝里过一段时间有泥？
这个问题其实很简单，我们指甲本身的构造（指甲和指尖之间有个缝隙）就容易藏泥 。
加上我们使用手指的频率如此之高，只要物品上有灰尘污垢，就会留存在手指上 。一段时间没有清洗，脏东西就会越积越多 。
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这手你还敢啃吗？
指甲里存泥很影响美观，同时也容易滋生微生物 。想要保持指甲的干净，就需要勤洗手 。
【动物|猪那么胖 为什么不得糖尿病？扎心了】另外就是要经常修剪指甲，手指甲每个月会生长3.4mm，不留长指甲，污垢也就无处可藏啦 。
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