运动|李现减肥成功，从200斤瘦到130斤，减肥方法原来这么简单( 二 )
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上 ， 双脚踩在拉力器脚踩位置 ， 双手握住拉力器把柄 ， 按照动图所示 ， 坚持一个月左右的时间 ， 就能够让我们的腿围变得越来越小 ， 从而拥有一双大美腿 。 每天坚持做5组 ， 每一组坚持过20次即可 。
这三组动作效果很好 ， 大家可以随时随地练习 ， 坚持一段时间后 ， 你的身材会有明显改善（如图示） 。
大家可以发现 ， 这3个普拉提动作都非常简单 ， 而且它不用很多器材 ， 只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以完成 。 这项网红运动特别适合夫妻两人在家一起做的居家运动 ， 不仅可以获得健康身体 ， 还能增进彼此的情感噢！
今天只需要49.9元就可以轻松带回家 ， 好身材值得你这点付出！
结束语：好身材是需要付出努力才能获得的 。 看到李现的好身材相比你也心动了 。 屏幕前的你通过运动锻炼一样可以获得 。 春天已经来临 ， 夏天还会远吗？到了夏天就到展示好身材的时候了 ， 所以不要再犹豫赶紧下单 ， 然后运动起来吧 。
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