章子怡|40多岁的章子怡体重常年90斤，日常食谱曝光，原来一天要吃五顿
文章图片
文章图片
文章图片
提起章子怡 ， 那都是在国内娱乐圈 ， 甚至在国际电影界都非常顶尖的人物 。 章子怡相对于现在的童星来说 ， 出道较晚 ， 18岁才出道 。 刚一出道 ， 就开始拍摄大导演的电影 ， 起点特别高 ， 后来章子怡也开始走向国外 。 凭借自己精湛的演技 ， 在国际上也占据一席之地 。 虽然 ， 她早年有些花边新闻 ， 但是这并不妨碍章子怡的工作成就 。 如今 ， 她已经嫁给国内著名歌手汪峰了 ， 还生下了一儿一女 。 现在 ， 她已经四十多岁了 ， 但是外表和身材还是依然在线 ， 保持了刚出道的模样 。
现年42岁的章子怡现在已经很少再拍电影了 ， 她会花更多的时间来照顾家人 。 即使这样 ， 章子怡在娱乐圈的地位也是不可动摇的 ， 每次她参加活动 ， 都会是全场的焦点 。 即使和许多年轻的女星站在一起 ， 章子怡也丝毫不逊色 ， 不仅皮肤光滑细腻 ， 连身材保持得也很好 。
她如今那么好的状态全因为她非常自律 ， 章子怡和其他女明星一样 ， 对自己的身材管理特别严苛 。 平时会抽出时间进行一些运动锻炼 ， 在饮食上对自己也是很严格 。 当时 ， 一碗泡面 ， 章子怡只敢吃四口 ， 这条视频还迅速登上了热搜 。 这让很多女性都敬佩不已 ， 小编看到这则视频的时候 ， 发现手里的鸡腿都不香了 。
章子怡在一档节目中分享了自己的减肥食谱 ， 泡面只吃4口就可以了 ， 一包香蕉干也可以吃上大半天 ， 而且她还大方地分享了自己的减肥食谱 ， 她说自己一天吃5次饭 ， 早餐对她来说特别重要了 ， 吃两片全麦面包加一份蔬菜煎蛋 ， 再来一杯不加任何添加剂的黑咖啡 ， 普通的咖啡喝下会长胖 。
早饭之后 ， 章子怡会吃一些低热量的水果来延缓饥饿 。 如果上午自己饿太久的话 ， 中午容易暴饮暴食 。 上午加餐后 ， 就不会那么饿了 ， 到了中午也不会吃太多 。 中午是吃得特别丰富 ， 营养全面 ， 她还会给自己来上一杯燕窝 ， 给身体保养气色 。 下午的加餐会来上一杯黑咖啡 ， 到晚上她就不会吃正餐了 ， 只会吃水果来代替 ， 有时候是一个苹果 ， 有时候是一个香蕉 。
除控制饮食外 ， 她每天还有1~2个小时的锻炼时间 ， 章子怡还经常在网上晒运动照 。 除了这些 ， 章子怡也和普通女孩子一样爱吃零食 ， 但是她一般会选择一些天然的健康零食 ， 比如一些无添加的水果干、酸奶或新鲜水果等 ， 不过在吃的时候要细嚼慢咽 ， 即使是拍了照片后又累又饿的情况下 ， 章子怡最多只能吃两块小饼干 ， 绝对不会多吃 ， 看了这里 ， 相信很多人都不会再坚持了 。
【章子怡|40多岁的章子怡体重常年90斤，日常食谱曝光，原来一天要吃五顿】减肥是一件很容易的事情 ， 但是 ， 坚持减肥确是一件很困难的事情 。 有很多女生 ， 用极端减肥法瘦下来 ， 却没能保持住 ， 体重反弹 ， 所有的努力都白费了 。 所以 ， 还是要健康减肥 。
推荐阅读
- 马远|论生活态度我最服古人，不信你看古画里的寒冬雅事，你能做到几件
- 新疆维吾尔自治区|经验之谈！四条千金不换的和田玉收藏秘籍
- 穿搭|打底裤已经“失宠”！今年冬天流行这三种裤子，时髦的女人都在穿
- 金牛座|和领导关系越好，越不要有这3种不尊重领导的行为，会被领导反感
- 穿搭|那些穿衣得体的中年主妇，都有三个穿搭好习惯，学会你穿也好看
- 大衣|见过世面的女人，冬季都爱“长大衣+牛仔裤”，配这几双鞋更时髦
- meta|元宇宙概念是什么意思？曝元宇宙时代的8大职业机会
- 高校|青训门槛有多高？巅峰榜第一的人也进不去职业，QG曾三次劝他试训！
- 美眉|气质是由内而外散发的，会穿“毛衣”很重要，美得像个小姑娘
- 色系|六七十岁的老年人别总穿黑色！试试这四种单品，洋气时尚还显年轻