水煮蛋|张天爱吃水煮蛋减肥，一周瘦10斤还不反弹，你为何不行？
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张天爱是娱乐圈公认的一位大美女 ， 很多人认识她 ， 大概是从《太子妃升职记》开始的 ， 近几年的她虽然没有什么代表作品 ， 但却凭借着自己的颜值与身材 ， 一直受到了很高的关注 ， 张天爱也确实是一位非常美艳的女明星 ， 她的身材也确实让很多人羡慕的不得了 。
其实张天爱也并非是天生就要有好身材 ， 她在上学期间体重有126斤 ， 不过为了进入娱乐圈发展 ， 张天爱才决定减肥 ， 短短两年时间 ， 她就瘦到了90斤 ， 而且这么多年以来 ， 一直都保持在90斤左右 ， 从来都没有让自己的体重反弹过 。
在一档综艺节目中 ， 张天爱分享了自己的减肥办法 ， 刚开始减肥的时候走过不少弯路 ， 效果并不是很好 ， 后来为了达到快速减肥的效果 ， 她整天每天只吃水煮蛋和生黄瓜 ， 没想到一个星期就瘦了10~15斤 ， 虽然瘦下来的速度特别快 ， 但为了维持住自己的体重 ， 张天爱整整吃了两年的水煮蛋和生黄瓜 ， 而且每天只吃两顿饭 ， 终于将自己的体重控制在90斤 。
不仅如此 ， 张天爱还自创了一种意念减肥法 ， 在与朋友一块聚餐的时候 ， 面对很多美食的诱惑 ， 张天爱都会告诉自己 ， 朋友吃的这5分钟里 ， 只要自己忍上5分钟 ， 那么这些肉就不会长在自己身上 ， 就是这样5分钟又5分钟的 ， 靠着意念挺过来的 。
为了控制饮食 ， 张天爱养成了坚持运动的习惯 ， 只要是在工作不忙的时候 ， 她都会在健身房做大量的运动 ， 也正是因为如此 ， 她才有了如今的这个好身材 ， 可能很多人会非常纳闷 ， 自己也是通过吃水煮蛋加生黄瓜减肥餐的 ， 但却没有瘦下来 ， 或者是说瘦下来之后又反弹了 ， 其实最主要还是因为你没有坚持住 。
张天爱通过这种吃法 ， 减肥成功之后 ， 她又整整坚持了两年的时间 ， 而且即便与朋友聚餐 ， 她也不会因此破戒 ， 才真正维持住了体重 ， 而我们大部分人一旦在瘦下来之后 ， 很容易就放纵 ， 逐渐开始大吃大喝 ， 脂肪是有记忆的 ， 人的食量一旦增加 ， 脂肪会增
另外 ， 张天爱非常喜欢运动 ， 或者说她要求自己运动 ， 但我们大部分人 ， 通过节食减肥之后 ， 并没有养成运动的习惯 ， 导致即便瘦下来之后 ， 身材看起来也不是很好 ， 很多女明星之所以身材好 ， 主要还是因为局部训练的结果 ， 只有通过运动的方式 ， 才能让我们的身体线条更美 ， 单纯的瘦 ， 有时候看起来并没有什么美感 。
【水煮蛋|张天爱吃水煮蛋减肥，一周瘦10斤还不反弹，你为何不行？】其实减肥不反弹的方法有很多种 ， 合理控制饮食加适量的运动 ， 就可以维持住自己的体重 ， 减肥应该是女人一辈子的事业 ， 而并非是一时的头脑发热 ， 只有坚持下去 ， 才能算得上是真正的成功 ， 对此大家是这样看待的呢 ， 欢迎在评论区留言讨论 。
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