今日清明 | 唐宋时，清明竟有7天假！古人是怎么过节的？
今日21时35分 ， 我们迎来清明节气 ， 清明是二十四节气中的第五个节气 ， 分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鴽（rú）；三候虹始见 。 古代人是怎么过清明的？一起来涨姿势 。
清明天气
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昨天下午开始 ， 北方冷空气开始影响杭州 ， 风力明显增大 ， 全市多个地区出现了6-8级的偏北风 。 冷空气的到来使得气温下降了不少 ， 最低气温也从昨天的14.4℃下降到了今天的11.8℃ 。
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今天中午前后开始太阳逐渐露脸 ， 今天夜里到明天杭州是多云到晴的好天气 。 明天杭州阳光灿烂 ， 春暖花开 ， 微微东风 ， 只是早晨最低气温只有6℃上下 ， 比今天还要低6℃左右 ， 人体感觉有点冷 ， 虽然阳光很好 ， 但最高气温也只有16℃ 。 请大家及时增减衣物 ， 以防着凉感冒 。
今天白天偏北风力较大 ， 平原地区4-6级 ， 山区及部分江湖水面5-7偏北风；请注意出行、航行等安全 。
今天是中国传统节日“清明” ， 市气象局提醒大家文明祭祀、扫墓 ， 注意用火安全 。
古代人怎么过清明
“清明时节雨纷纷 ， 路上行人欲断魂 。 ”唐代诗人杜牧的《清明》似乎给清明节绘了一笔伤感的基调 。 提起清明节 ， 很多人首先想到的是扫墓祭祖 ， 缅怀故人 。
其实在古代 ， 清明节除了有祭奠逝者的悲伤 ， 还有万众踏青、郊游、戴柳、斗鸡 等多种活动 。 那么 ， 你可知道清明节是怎么来的？古人在清明节可有假期？他们是怎么过的？ 一图了解↓
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放眼古今 ， 尽管清明的含义不断变化和丰富 ， 但清明作为一个文化符号 ， 却早已根植进了中国人的内心 。 无论是孩童老人 ， 还是乡人游子 ， 每当清明时节 ， 少不了的 ， 永远是对先贤或英烈 ， 无尽的缅怀和思念 。
吃清明团子有讲究
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清明节吃清明团子是南方人的习俗 ， 杭州人越发喜欢 。 不过老底子都是自家自己做 。 做团子野菜叫“艾” ， 滴滴绿 ， 不用种 ， 不用养 ， 荒郊野外 ， 没人的地方 ， 到处生长 ， 尤其是坟角落头 ， 哇！密密麻麻 ， 多得来 ， 人走都走不进去 。 做的时候 ， 把艾叶摘来 ， 过水 ， 挤干 ， 切碎 ， 与面粉搅拌 ， 就可以做团子 。 自家做的团子里有艾叶的 ， 吃起来有股特别的清香 。
清明团子虽好吃 ， 但每年清明前后总有人因为肠胃不适去医院就诊 。 桐庐县中医院儿科医生建议：由于团子主要原料是糯米 ， 糯米是一种不容易消化的食材 ， 易产生饱腹感 ， 如果吃太多 ， 容易导致胃动力减弱 ， 老年人和小孩、胰腺炎和胃炎患者、有胆囊炎、胆结石的患者 要少吃 ， 最好不吃 。 因其糖分含量高 ， 糖尿病患者 也不建议食用 。
大家在吃的时候 ， 要先加热 ， 勿混肥肉 ， 可以配合竹笋、马兰头、山楂等促进消化的食物一起食用 。
清明养生需注意
清明前后 ， 气温仍然变化较大 ， 不要骤减衣衫 。 春捂遵循815原则：日夜温差大于8℃时是该捂的信号 。 气温高于15℃就不用捂了 。 此时 ， 衣着宜上薄下厚 ， 保持腰腹下肢的温暖 ， 防止感冒及心脑血管疾病的发生或复发 。
宜晚睡早起 ， 多按揉行间穴 ， 该穴位位于大脚趾与二脚趾的趾缝处 ， 可助散火祛邪 。 清明养生宜动不宜静 ， 不可闭门不出 ， 更不可坐卧太久 。
清明赏花踏青时 ， 也要注意预防花粉过敏 。 过敏体质的人外出时尽量戴口罩 ， 必要时带上防止过敏的药物 。 同时要保持室内干净、干燥 ， 做好通风 ， 按时清洗、晾晒被单 。
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