你被TA缠住了吗？
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春眠不觉晓 ，
【你被TA缠住了吗？】春困何时了！
眼下正值春光明媚的大好时节 ，
然而很多人却被“春困”附体了......
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命里犯困 ， 五行缺觉 ， 咋破？
滚滚：唯有多睡 ， 方可缓解~
都睡成熊猫眼了
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其实啊
一到春天就犯困
这事儿真不能怪你 ，
因为随着气温回升 ，
血液循环加快 ，
大脑血液和氧气供应相对减少 ，
人就容易犯困 。
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说白了 ，
这就是自然变化和身体变化的节奏
不对称所致 。
那咋能缓解春困呢？
我们不可能像滚滚那样随时随地想睡就睡 ，
毕竟伦家是国宝~
命比命 ， 气成病
没招儿 ，
只能在生活细节上多加调整了~
01
比如 ， 适当增加运动 ，
有氧运动当然效果更佳 ，
比如慢跑、瑜伽等 。
02
多吃含有维生素B族的食物 ，
如大豆、花生等 ，
另外饮食也要以清淡为宜 ，
饭量不宜过饱 。
03
没事多做“梳发”动作 ，
也能起到很好的醒脑作用哦~
方法是将双手十指微屈 ，
由前额发际线将头发梳往脑后 ，
一边梳理头发一边按摩头皮 ，
重复此动作至少10次 ，
不许偷懒！
在此小编也要提醒大家一点 ，
如果你出现频繁“犯困” 的情况 ，
那就要提高警惕了 ，
这可能是一些疾病的 报警信号：
早春是脑梗 的高发期 ，
一场“倒春寒”就能让脑血管受到严峻考验 。
临床资料显示 ，
70%以上的中风者在发病前5-10天会频繁打呵欠 ，
常被误以为是春困闹的；
还有一种困 ，
是甲状腺功能失控 的重要信号 ，
而几乎98%的患者不知道自己患病；
如果贫血，
最常见和最早出现的症状
通常也是疲乏、困倦；
如果有心脏病、睡眠性呼吸障碍、
肝病、糖尿病 等疾病 ，
都有可能伴有疲倦、犯困的表现 。
所以如果你出现了以上
这些不能克服的“犯困” ，
那么一定要及时就医 。
最后来看滚滚实力演绎N种睡姿
你是哪一种
请对号入座
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