下图是经常做普拉提运动的男性朋友 ， 他的变化非常的明显 ， 让整个人看上去更加苗条有魅力 。
通过上面的动图我们也能够发现 ， 要想完成以上这三个动作 ， 就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成 。 今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器 ， 这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质 ， 弹力十足 ， 脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计 ， 泡棉材质有着非常强的吸汗能力 ， 值得大家信赖 。
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结语：如果你也想要拥有完美的身材和健康的体魄 ， 想要走在哪里都有特别高的回头率 ， 那就不要再懒惰了 ， 赶快和我一起运动起来 ， 向好身材出发 。
如果腰腹部赘肉比较多的小姐姐们也可以搭配呼啦圈运动 ， 传统的呼啦圈可能比较爱掉 ， 这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上 ， 通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度 ， 固定在腰间也能达到腰腹锻炼 。
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【李小冉|耀眼美人李小冉！娱乐圈里的“尤物”，刷新了我对女神的认知】
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