现在又到了露肉的季节，本来夏天就已经很晒看，而且夏天很多人都会穿的很少，这样就会显露出我们的缺点。有一些女生可能皮肤不够白，这就会让他们非常的困扰，如果化妆自己的脸和身体不是一个色号，会显得很尴尬。其实想拥有白皮肤，在我们的生活中，你可以多吃这三种食物，真的是美白福利。
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第一种：柠檬
相信柠檬的美白效果就不用多说了，我们都知道柠檬中富含多种维生素，特别是维生素C比较丰富.虽然说柠檬比较酸，但是它的美白效果还是很好的，在我们生活中很少有人会吃直接吃柠檬，但是会拿柠檬泡水。这样可以抑制黑色素的沉淀，还能起到排毒养颜的作用。
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第二种：桃子
其实在夏天会有很多的水果上市，桃子就是很多女生都喜欢吃的一种。其实想要美白的女生也可以抓住这个机会，多吃一些桃子，桃子中含有很多的维生素和矿物质，能够对皮肤起到保湿的作用，让我们的皮肤不再变得干燥。而且能让我们的皮肤看起来光滑透亮，多吃桃子还能够防止身体内黑色素沉淀，还有美白的效果。
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第三种：薏仁
【“黄皮妹子”多吃这3食物，堪称美白福利，效果比敷面膜好】薏仁是一种谷物，也算是一种药材，很多人对于薏仁的了解都是觉得他可以除湿气，其实很多人都不知道，薏仁对我们的护肤也有很好的效果。如果把薏仁和红枣放在一起熬水，可以起到补气血的作用。很多人都知道，如果女生的气血变好了，脸色就会变好看。以上的三种食物如果多吃的话，真的是能够起到美白的作用，可以试一下哦。
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