张惠妹|49岁张惠妹瘦出新高度，瘦身近60斤成“V脸”，直言减肥只需2点
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导语：说起歌手张惠妹 ， 相信大部分人都特别的熟悉 ， 其实她是一名实力派的女歌手 ， 尤其是当年演唱的一首歌《姐妹》火遍了整个中国 ， 其实张惠妹在刚出道的时候 ， 身材特别的性感 ， 而她的自身性格也特别的豪迈 。
但是在前几年录制《中国好声音》的时候 ， 我们发现她的体型出现了很大的变化 ， 身材变得特别的臃肿 ， 而且还出现了双下巴 ， 一点女神的样子都没有了 ， 而且看起来有一些油腻 。 而有些传闻说张惠妹是由于分手开始暴饮暴食 ， 造成身体过于肥胖 ， 但是张惠妹并没有回应 ， 所以事实是真是假 ， 也不得而知 。
其实很多网友都对她的身材进行吐槽 ， 所以张惠妹开始下定决心进行减肥 ， 但是最终都以失败而告终 ， 所以很多网友已经不抱任何希望了 。 但是最近一段时间 ， 张惠妹在社交平台上分享了自己的一张近照 ， 其实张惠妹今年已经49岁了 ， 而通过减肥成功瘦掉了60斤 ， 而且脸型已经成了V字脸 ， 身材也变得特别的纤细 ， 小腹也变得特别的平坦 。 而很多网友认为是照片精修过 ， 但是见过张惠妹本人的人都知道 ， 她真的瘦身成功了 。 所以很多网友对她的减肥特别的好奇 ， 她也在社交平台上也分享了自己的减肥心得 ， 主要得益于以下这两点 。
1、控制饮食
其实张惠妹在刚开始减肥的时候 ， 会采取节食的方法 ， 但是效果不是特别的理想 。 所以在平时适当的控制饮食 ， 每天吃粗粮和蔬菜 ， 尽量少吃高热量的食物 ， 每天还多补充水分 ， 可以有效提高基础代谢 ， 通过长时间的坚持 ， 瘦身也取得了一定的效果 。
2、多运动
其实在减肥期间最重要的还是要多运动 ， 这一点特别的重要 ， 所以张惠妹在减肥期间 ， 每天都会去健身房里锻炼好几个小时 ， 在家里的时候也会坚持练习普拉提 ， 通过一段时间的努力之后 ， 达到了减脂塑形的目的 ， 最终取得了成功 。
【张惠妹|49岁张惠妹瘦出新高度，瘦身近60斤成“V脸”，直言减肥只需2点】结语：其实普拉提这项运动受到许多明星和健身达人的推荐 ， 如孙俪 ， 刘涛 ， 莫文蔚等 ， 通过这项运动可以有效减脂塑形 ， 还可以增加身体的含氧量 ， 有效抗衰老 ， 这项运动的难度系数也特别的小 ， 对于各个年龄阶段的人都非常适合 。 如果想要减肥 ， 收获完美的身材 ， 在平时空闲的时间可以多练习 ， 最终减肥也会取得成功 。
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