减肥方法|那些被认为“天生”就瘦的人，其实不然！只因他们有5个好习惯( 二 )
5.运动
没有一个胖子是突然长胖的 ， 俗话说 ， 一口吃不成胖子 ， 除了食量大 ， 还有一个原因就是“懒惰” ， 没有运动的习惯 ， 甚至是连日常的活动消耗都达不到 ， 代谢能力也很差 ， 怎么可能不胖？但说到消耗热量 ， 运动的作用其实是很有限的 ， 要想更好地管理体重 ， 除了运动 ， 关键是从饮食方面控制热量摄入 ， 饮食是“源头” ， 而运动只是辅助 ， 掐断源头 ， 才能让辅助的作用发挥到最大 。 归根结底 ， 瘦是因为生活习惯健康 ， 而我们只要改变习惯 ， 就能更好地管理身材 。
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