菜谱|这菜一买便是20斤，一周吃2回，口臭不见了，小肚子变平坦，减轻体重
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本期导读：这菜一买便是20斤 ， 一周吃2回 ， 口臭不见了 ， 小肚子变平坦 ， 减轻体重越吃越瘦的蔬菜 ， 春天可千万别忘记了！最近天气真的特别的好 ， 不知道大家有没有敢在这个万物复苏的季节出去简单的散散心呢 ， 其实像清明这个时节虽然有一点小小的湿气 ， 不过天气真的是非常的暖和 ， 也很适合大家出去走一走 ， 看看外面的自然天气 。
虽然天气也比较好 ， 不过对于夏天这个季节来说气候还是比较干燥的 ， 有很多朋友在春天如果吃一些比较油腻的食物的话 ， 也很容易就会上火 ， 而且肠胃也容易出现积食的情况 ， 这主要就是因为我们的肠胃还是在这个季节代谢不了 ， 承受不下这么大的压力 。
因此很多朋友应该也了解过 ， 在春天的时候 ， 尤其是我们日常可以接触到的饮食 ， 这方面最好还是清淡一些 ， 这样对身体也是有很多好处的 ， 当然了春天这个季节马上就要迎来非常美好的夏天 ， 很多女孩子也是窝在家里面专心减肥 ， 其实这个时间减肥也是非常适宜的 。
减肥减的是脂肪 ， 并不是我们身体上的体重 ， 很多人虽然都了解这些在字面上的理论知识 ， 但是实际到应用到行动的时候 ， 还是会有一些偏差 ， 有一些朋友减肥的时候不吃主食不吃米饭 ， 还有的朋友干脆连饭都不吃了 ， 每天只吃零食 ， 其实这样的方法是非常不健康的 。
【菜谱|这菜一买便是20斤，一周吃2回，口臭不见了，小肚子变平坦，减轻体重】
人可以吃胖也可以吃瘦 ， 这是最近非常流行的一句话 ， 有很多蔬菜它是可以起到一个加速代谢促进我们肠胃蠕动的一个作用 ， 而且用老百姓的话来说就是怎么吃都不会胖 ， 而且还越吃越瘦的蔬菜 ， 当然了 ， 不管是在南方还是北方 ， 在这个季节蔬菜的价格也比较平价 ， 而且都是特别新鲜的 。
春天的时候多吃一些蔬菜 ， 真的是有很多好处 ， 当然了 ， 在这个季节很多蔬菜的种类也特别多 ， 可以说超市里面新鲜的蔬菜挑得眼花缭乱 ， 所以今天小编也想介绍给大家 ， 这样一款蔬菜不仅能让我们越吃越瘦 ， 而且能够在一定程度上提高我们的肠胃代谢能力 ， 尤其是它的口感也非常的好 ， 在营养这方面也完全不用担心 。
这款蔬菜它在四川地区特别的流行 ， 因为是属于四川的特色 ， 价格非常的便宜 ， 但是吃起来的口感简直比肉还要香 ， 而且特别的下饭 ， 在家里面作为一道家常菜的话 ， 可以说是人人非常喜欢的一道菜了 ， 这种菜就是抱儿菜 。
这种菜也有 ， 另外一个名字叫做母子菜 ， 其实呢 ， 它是属于芥菜的一种 ， 有很多朋友 ， 尤其是在四川生活的 ， 每当到了春天这个季节就会在家里面囤好多好多这种蔬菜 ， 像10斤20斤的都是非常常见的 ， 不仅仅是因为这种蔬菜它的脂肪含量特别的低 ， 而且也是因为它特别的清脆美味 ， 吃起来非常的爽口 。
今天教大家做这道菜 ， 不仅仅是因为它营养价值特别的高 ， 也是因为特别适合春天这个季节吃 ， 尤其是现在想减肥的朋友 ， 千万不要把这道菜错过了 ， 买回来的蔬菜先把外面的表皮清理一下 ， 清洗干净之后给它切成片状就可以 。
准备做菜常用的调味料 ， 大蒜 ， 红辣椒都给他切细 。 锅中热油之后先把这些调味料爆香 ， 再把蔬菜放进去 ， 一定要用大锅仔细地翻炒 ， 炒至断生之后我们就可以放调味了 。 所有的调味料和蔬菜都融合好了之后 ， 我们就可以出锅了 。
这道菜清炒的话也是特别有香味的 ， 而且做法也特别的多 ， 也可以做成汤或者是腌制做成凉拌菜 ， 味道都非常的好 。
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