张歆艺|宝妈张歆艺成功减重，一个月瘦了30斤，大方分享减肥食谱
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导语：很多人都知道 ， 娱乐圈的明星各个都非常漂亮 。 在娱乐圈中可以说美女如云啊 ， 当然竞争也非常激烈 。 想要在娱乐圈脱颖而出 ， 就要不停的提升演技 ， 她们在生活中也非常注重身体管理 。 很多女明星平时都在减肥的路上 ， 尽力让自己减肥 ， 但女明星和普通人一样 ， 生完孩子后会身材不好 ， 疲惫不堪 ， 比如我们今天谈到的女明星张歆艺 。
相信大家对张歆艺都很熟悉 。 张歆艺是娱乐圈里非常有实力的女明星 。 在很多观众和影迷的印象中 ， 她是一位演技精湛、性格直率的女明星 。 同时 ， 张歆艺也找到了自己的另一半收获了幸福的婚姻 。 她嫁给了袁红 ， 生了一个孩子 。 可以说生活事业双丰收 ， 但生产后 ， 她失去了形状与她的身体 ， 变得非常高兴 ， 出现肥胖的现象 ， 这使她非常难过 。
张歆艺在完成孩子学业后参加了很多综艺节目 。 虽然说做了很多减肥运动 。 但是她不仅看上去胖胖的 ， 还露出了双下巴 ， 引来了很多网友的嘲笑 。
张艺馨听到很多粉丝的嘲笑 ， 她也不甘示弱 ， 于是决定减肥 ， 但是减肥对于张歆艺来说可不是一件容易的事情 ， 但她做到了 ， 减肥成功后 ， 体重直接达到80公斤 ， 还拿出减肥食谱跟大家分享 ， 当粉丝们看到张歆艺饭后减肥时 ， 都说张歆艺是个自律的人 。
张歆艺下定决心减肥后 ， 首先从节食开始 。 她非常严格的控制自己的饮食习惯 。 她没有碰任何辛辣的食物 。 她减肥中吃的最多的是水果和蔬菜 。 同时 ， 她用粗粮代替主食 。
控制饮食后 ， 还要配合运动 。 运动可以燃烧脂肪 ， 是最好的燃烧卡路里的方法、也是最直接的减肥方法 。 张歆艺也知道这一点 。 也经常在网上晒自己健身的照片 ， 同时还让粉丝监督自己 。 在照片中 ， 我们可以看到张歆艺为了健身非常努力 ， 经常看到她大汗淋漓的健身照 。
结语：正是因为张歆艺做到了极端自律 ， 同时严格的要求自己 ， 才有了后来成功的减肥 ， 回到婚前的状态 。 你是不是也羡慕张歆艺的身材？其实 ， 在欣赏别人的同时 ， 也可以让自己动起来 。 只要你努力和坚持 ， 这种好身材就会属于你 。 别再犹豫了 ， 赶快行动起来吧！
我的工作是一名编辑 ， 也是经常坐着 ， 时间久了体重就蹭蹭的往上涨 ， 体重一直飙升到了140多斤 ， 于是下定决心开始减肥 ， 功夫不负有心人 ， 2个月的时间我成功瘦了下来 。
下面的文章分享了我的瘦身经历和方法 ， 希望可以帮助到你 ， 想瘦的话赶紧学起来吧 。
60天减肥30斤 ， 我的减肥经验和你分享 ， 坚持下来身材一天比一天好
【张歆艺|宝妈张歆艺成功减重，一个月瘦了30斤，大方分享减肥食谱】最后希望大家都能拥有好身材 。
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