肠胃|49岁张惠妹减肥成功，健身瘦了快60斤，网友：这才是曾经的女神
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导语：娱乐圈中歌手想要出名 ， 不仅歌要唱得好 ， 也要有不错的外形 ， 这样会给让自己的事业事半功倍 。 我国有不少歌手是凭借实力走红 。 今天这篇文章的主人公就是凭借实力走红的女歌手张惠妹 。 张惠妹刚刚出道时候凭借一首《姐妹》在全国掀起了一阵张惠妹的风暴 。 张惠妹当时在台湾也是被誉为四大美女之一 ， 凭借出众的外形 ， 以及良好的声音 ， 张惠妹在全国范围内迅速走红 。 后来由于种种原因 ， 张惠妹沉默了一段时间 ， 但是再次亮相歌迷眼前的时候 。 让很多歌迷直呼认不出是张惠妹 。
之所以很多歌迷认不出张惠妹 ， 那是因为张惠妹的身材出现了严重的走形 ， 不仅仅脸部充满赘肉 ， 身材也是臃肿不堪 ， 很多人表示这还是当时的女神吗？当张惠妹意识到自己体型已经影响到自己的歌唱事业的时候 。 张惠妹也开始下定决心减肥 ， 再次消失一段时间后 ， 张惠妹成功减肥 。 据张惠妹自己透露 ， 这次减肥瘦了近60级 。 瘦下来的张惠妹 ， 变得更加有气质了 。 网友也表示：这才是曾经的女神 。
已经49岁的张惠妹能够减肥成功 ， 而且瘦了这么多 ， 网友也是比较好奇张惠妹的减肥方法 。 也有网友留言想要知道减肥方法 ， 张惠妹也是大方地分享了自己的方法 ， 通过张惠妹的分享 ， 小编归结出减肥需要两点：
第一 ， 适合的运动
减肥最重要的一步就是能够坚持运动 。 而且在选择减肥运动的时候 ， 一定要选择自己能坚持下来的运动 。 如果只能坚持一段时间的运动 ， 当你不再运动的时候 ， 身体很容易出现反弹 。 而选择正确的减肥方法 ， 是减肥成功的第一步 。 张惠妹在分享减肥方法中特别提到自己喜欢 ， 在业余的时间做一些普拉提运动 。 因为这个运动在家就可以做 ， 不一定非要到健身房 ， 是比较方便的 ， 而且普拉提运动减肥的效果也是相当出色 。 注重给网友推荐 。
第二 ， 合理饮食
想要减肥成功 ， 控制饮食也是必不可少的 。 如果只是一味的运动而管不住自己的嘴的话 ， 吃一些高热量高脂肪的食物 ， 消耗还没有摄入多 ， 根本不可能实现减肥 。 在减肥期间 ， 多吃一些清淡的食物 ， 例如：水果 ， 蔬菜 。 这样会有效地减少减少热量的摄入 ， 而减肥期间多喝水也是可以促进新陈代谢 ， 排出体内垃圾 ， 有助于减肥的成功 。
【肠胃|49岁张惠妹减肥成功，健身瘦了快60斤，网友：这才是曾经的女神】结语：通过张惠妹减肥成功的案例 ， 也给我们树立了好的榜样 。 健身运动是不分年龄的 ， 即使你到了老年的年纪 ， 也是有追求美的权利 。 减肥运动不是一个短期的过程 ， 而是一个长期坚持的过程 。 过于肥胖的身体 ， 不仅体型难看 ， 而且还会危害到人体健康 。 进行有效的减肥运动 ， 不仅可以塑造体型 ， 而且可以提升身体机能 ， 减少疾病发生 ， 是一举两得的 。 大家不要犹豫了 ， 抓紧运动起来吧！
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