健身|韩国网红135斤，想减肥却被网友喊话：不要减肥，微胖才是极品
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导语：现在有很多的小伙伴对于自己的身材要求越来越高 ， 在变美的道路上也越走越远 ， 都想要拥有一副好的身材 ， 但是好身材的背后需要付出的努力也是非常多的 ， 最重要的就是要坚持自律的生活 ， 虽然说现在的审美观越来越多元化 ， 但是仍旧有很多的人开始追求前凸后翘的身材 。
韩国网红135斤 ， 想减肥却被网友喊话：不要减肥 ， 微胖才是极品
今天给大家介绍一位来自韩国的美女 ， 她是一位网红 。 这个网红和其他的网红有所不同 ， 她并没有其他网红所拥有的高挑纤细的身材 ， 反而是一种婀娜性感曲线柔和 ， 尤其是她的体重已经高达135斤 ， 要知道拥有这样的体重是很难和美女搭上边的 ， 毕竟太胖了 ， 会影响自己的颜值 ， 但是这名网红却一路涨粉 。
而在前段时间她在网上发布动态 ， 表示自己要减肥了 ， 但是却受到了很多网友的反对 ， 大家纷纷觉得她的身材很好 ， 根本就不用减肥 ， 这样性感的身材有资本才能够hold得住 ， 网友们的纷纷评论 ， 让她感觉既无奈又好笑 。
这位来自韩国的网红 ， 虽然她的体重看起来很沉 ， 但是她的身体一点都不臃肿 ， 并且感觉也是非常好的 ， 身上没有任何的赘肉感 ， 前凸后翘 ， 体态丰腴 ， 不仅凹凸有致 ， 身材的线条也很完美 ， 这样的身材让很多人都非常的羡慕 。
虽然体重看上去比较高 ， 但是像这样非常丰满的身材 ， 也让很多网友感觉她并不是很胖 ， 更像是接近于性感 ， 而最近这几天她又晒出了自己去健身房的照片 ， 有很多网友也开始怀疑 ， 难道她又要开始减肥了吗？
不过她这一次做出了非常明确的回答 ， 之所以去健身房健身是为了给自己塑造更好的身体线条 ， 并不是为了减肥 ， 她想要将这个非常好的身材继续保持下去 ， 看到这里网友们也是纷纷赞同并且理解 ， 毕竟好的身材并不是天生就有的 ， 而是需要通过漫长时间的运动锻炼 ， 才能够持续保持的 。
不过这件事情也值得我们进行反思 ， 这位韩国网红身材如此完美 ， 还坚持去健身房健身塑形 ， 相比下来我们的身材已经到了自我唾弃的一种地步了 ， 还是宅在家里天天刷手机 ， 虽然嘴上喊着去健身 ， 但是从来都没有去过 。 看到这位韩国美女努力健身 ， 我们还有什么理由宅在家里呢？
其实想要保持身材并不难 ， 合理的饮食加上适当的运动 ， 一定要自律 。 还不知道选择什么运动来减肥的小伙伴们 ， 可以在家试试普拉提 ， 普拉提不仅可以达到塑身塑形的效果 ， 减肥功效显著 ， 相当于普通运动的3倍 ， 它能让你的身体维持有活力的一个状态 ， 长时间运动的人身体的各个器官非常活跃 ， 看起来也更加健康 ， 大家平时还是要坚持运动啊 。
如果你对自己的身材不满意 ， 不妨从现在开始练以下3个入门级的动作 ， 或许利用空闲时间 ， 就可以打造完美身材 。
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平 ， 躺在瑜伽垫上 ， 使用拉力器 ， 双腿向上抬起 ， 注意把握动作速度 ， 不要太快 ， 双腿抬到与地面呈90度垂直 ， 就可以缓慢放下 。 这个动作是帮助锻炼者瘦腿的 ， 每天4组 ， 每组30次 。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动 ， 可以燃烧全身的脂肪 ， 而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果 。 这个动作也不难 ， 借助辅助器 ， 使整个人呈现V字形 ， 一天3组 ， 一组20次 。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上 ， 双脚踩在拉力器脚踩位置 ， 双手握住拉力器把柄 ， 按照动图所示 ， 坚持一个月左右的时间 ， 就能够让我们的腿围变得越来越小 ， 从而拥有一双大美腿 。 每天坚持做5组 ， 每一组坚持过20次即可 。
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