水果|一天中发胖“最猛”的5个时间点，要减肥就要掌握，减肥事半功倍( 二 )
第5个时间点：晚上7点之后 ， 不要再进食任何食物 。 很多人有晚饭之后吃零食的习惯 。 不管是任何食物 ， 在晚上7点以后食用 ， 都会加重身体负担 ， 造成脂肪堆积 。 如果在睡前吃 ， 那就更容易在睡梦中发胖了 。
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