水润肌肤保养就要从清洁做起( 二 )
如何让自己容颜不老，青春永驻呢？下面，就由VZI氧疗护肤网的美容师vianmi提供8条抗衰老的小秘诀，让美丽容颜常在！
戒烟
纽约皮肤科专家说：“吸烟除了导致癌症和口臭，还会破坏胶原蛋白和弹性蛋白的减少，继而影响雌激素的水平，而这些正是维持肌肤弹性的最重要的营养元素。”
对于女性来说，对香烟中的尼古丁物质和有毒重金属的吸收，又远远高于男性。特别是香烟中的有毒物质，对胎儿有很大的影响，严重的会导致畸形！
保湿
皮肤科专家说：“保湿做足可以防止干纹出现，但并不能阻止胶原蛋白流逝带来的细纹，保湿确实是帮助提升肌肤品质的好方法，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。
女人天生是水做的，每天喝足8杯水，从内而外，补充身体里的水分，加强细胞代谢功能，排除身体内残余的毒素。
睡眠充足
女人都是睡出来的，实际上是有科学根据的，皮肤科专家说：“你的皮肤不仅仅需要自我修复，而且眼睛周围松弛的皮肤、浮肿和皱纹看起来更加糟糕，所以充足的睡眠是一定需要的。”
每天晚上10点前入睡，将会产生干扰的电子产品关掉，房间内的光线宜用暖色系的小灯，增加温馨感，这些方法都是有助于更好的睡眠。一个深度的睡眠，带来的不仅仅是精神抖擞，而且会加强大脑记忆力！
保持健康的体重
这一点毫不奇怪，节食对皮肤并没有多大的好处，相反皮肤会因为时间的推移而慢慢失去弹性，皮肤科专家说：“你的体重波动越大，肌肤年龄的影响就会越大。”
为了保持良好的体型，很多女性会选择节食来减肥。但由于方法不当，往往会造成营养的不平衡，身体得不到每天必须补充的营养素，反而得不偿失，免疫力下降。
结语：学习了以上教你的水润肌肤保养秘诀，让你在冬季也能拥有水嫩有弹性的美丽肌肤哦！还在等什么呢？快来行动吧！
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