生藕性寒，有着清热润肺、凉血行瘀、清烦热、止呕渴等功效，能缓解烦渴、酒醉、咳血、吐血等症状。而熟藕性温，有着健脾开胃、止泻固精的作用。
有着“长寿菜”之称的马齿苋，是延缓皮肤衰老的佳品。马齿苋性寒而味甘酸，有清热解毒、凉血止痢、止血等功效，适用于热毒疮疡、湿疹皮炎、丹毒、止痒消肿、出血过多等症状。而且马齿苋含有较强的抗氧化剂，能帮助延缓肌肤的衰老，消除色斑，让肌肤更加细腻光滑。
菠菜味甘而性凉，不仅能帮助解酒毒，还有着润燥滑肠、养血止血、清热除烦、生津止渴、养肝明目等功效。富含抗氧化剂维生素E的菠菜，能阻止机体内氧化的过程，缓解肌肤的衰老，故多吃菠菜，能让你的肌肤更加细腻柔嫩。
大白菜
大白菜的营养价值非常高，其维生素C与微量元素硒的含量丰富，能帮助对抗“自由基”对细胞的损伤，延缓人体的衰老。而且大白菜性味甘平，不仅有帮助通利肠胃，除胸中烦的作用，还能起到解毒醒酒，改善便秘的功效。
1、使用科技含量低的乳液
酒店客房内提供的乳液，也能够起作用。任何润肤乳的功效不止是暂时性填补细纹，使其丰润，还有助于防止皮肤老化。皮肤擦破或者是你刚做完手术，伤口愈合处最重要的就是留有较好的滋润度。这和阳光带来的伤害相比，是一样的：日常使用的乳液，含有甘油，牛油果以及其他补水成分，为的是让肌肤自我修复更有效。因此日常保养中，皮肤科医生更喜欢对细胞起到高保湿作用的成分，刺激胶原蛋白的生长，减轻DNA损伤。
忘了拉拉筋。这个最容易被忽略的运动，却会导致肩部以上的损害。运动时下巴和喉咙比较紧张的女性，肩部会更紧张，所以必须要注意做适当的肩部运动。要知道，颈椎炎给女性带来的困扰，尤其会在中年时期表现出来。
3、与加热器保持距离
所有含有SPF值的产品和防晒用具，都不能让你远离桌子旁的加热器和客厅里壁炉对你的伤害。在这些加热设备附近，两到三英尺的接触距离内，会导致皮肤发红，胶原蛋白分解。所以世卫组织建议，最好和这些设备保持10英尺以上的距离。
4、科技手段，饱满才会显年轻
微晶瓷抗皱充填物(Radiesse)，透明质酸注射凝胶(Juvederm)，聚左旋乳酸(Sculptra)和其他的填充质正被广泛运用。女性们也越来越意识到，饱满的脸蛋比起消瘦紧绷的脸颊，更显年轻。在太阳穴，耳朵前方，嘴巴，眼睛，下巴注射手术的效果，能让医生和追求青春的女性都得意忘形呢，当然前提是做得自然。
肉毒杆菌，无所不能!除了消除法令纹，抬头纹，皱纹等，还能够消除下巴下垂，不过，也有的女性使用过后，下巴下垂的迹象没有明显缓解。
6、用塑料瓶喝水危害大
狂饮水，你的肌肤会感谢你的。至于吸管，医生建议，最好是在家里用玻璃瓶子装好过滤过的水，然后带着一个可重复使用的瓶子和壶嘴，方便饮用和保证卫生，避免通过接触塑料吸吮。
7、办公室美容觉会让你变丑
这个说法的原因是，你可能长期侧向一边睡觉，你的脸贴着枕头，皮肤被压在面料上，渐渐地产生皱纹，因此最好是避免趴着睡觉，脸部尽量远离枕头，不过更实际的方法是，换个非常光滑的枕头吧，比如说丝绸缎子的就最好，尽量越柔软越好。
【拥有无限活力肌肤的女士美容方】总结：夺目年轻肌肤可以很好的遮盖女人们的真实年龄，保养肌肤要从生活中的点点滴滴开始。那么，以上小编为您准备的护肤宝典来学习下吧。
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