运动|韩国鸟叔减肥成功，和当年的他相比，现在的他你还认得出来吗？
【运动|韩国鸟叔减肥成功，和当年的他相比，现在的他你还认得出来吗？】
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导语：在不同的年代 ， 都会有一些不同的流行歌曲 ， 而在2012年时 ， 说起《江南style》 ， 相信很多年轻人都能唱上几句 。 而这首歌的原唱是韩国的鸟叔 ， 他在演唱这首歌曲的时候 ， 身材稍微的胖一些 ， 再加上他的舞蹈动作 ， 给人们留下了深刻的印象 。
随着这首歌曲的热度下降 ， 鸟叔也很少出现在公众的视野当中 。 其实这几年鸟叔也没有闲着 ， 成立了工作室 ， 而且还签下了几位艺人 。 其实在这几年的时间当中 ， 大部分人都没有见到过鸟叔 ， 其实他现在也已经步入了中年阶段 ， 今年已经43岁了 ， 相信很多网友看到他现在的样子之后 ， 都会特别的惊讶 。
通过照片我们可以看出 ， 鸟叔瘦了特别的多 ， 因为在之前的时候 ， 他的身材稍微有一点肥胖 ， 看起来特别的可爱 。 但是现在的样子让很多网友都感觉到特别的惊讶 ， 像个帅小伙一样 。 其实在这几年的时间里 ， 他为了改变自己的形象 ， 长时间进行减肥 ， 而在减肥期间大部分的时间都会用来健身 ， 时间久了才获得了现在的好身材 。 他瘦身成功之后 ， 演绎的风格也比之前丰富了许多 ， 而且演绎的道路也变得特别的开阔 。
而且大部分人看到他的照片之后 ， 根本就想象不到是他本人 ， 而鸟叔是通过健身最终瘦身成功 。 其实减肥期间不仅要控制饮食 ， 还要坚持运动 ， 在饮食方面应该合理搭配 ， 均衡营养 ， 吃饭的时候要细嚼慢咽 ， 吃七分饱 ， 不要狼吞虎咽 。
而在减肥期间最重要的还是要坚持运动 ， 通过运动可以提高身体的代谢能力 ， 有利于排出毒素和垃圾 ， 不仅可以塑造形体 ， 还可以延缓衰老 。 而很多人在平时忙于工作 ， 没有时间去健身房锻炼 ， 所以可以在家里选择一些适合的运动 ， 如普拉提 ， 这项运动受到许多明星和健身达人的青睐 ， 纷纷进行打卡练习 ， 而很多明星通过坚持练习普拉提 ， 身材保持的特别的好 。 如果平时空闲的时间在家里坚持练习的话 ， 减脂塑形的效果也非常的好 。
结语：鸟叔通过长时间的健身之后 ， 最终成功逆袭 ， 这和他的高度自律也有非常重要的关系 ， 而鸟叔瘦身成功之后 ， 个人的魅力也得到了很大的提升 。 如果在平时也想拥有完美身材的话 ， 需要付出自己的努力和汗水 ， 最终也会提升个人魅力 。
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