如果你不吸气 ， 就无法像左边一样 。
还有猛男必备腹肌衣……
“无论高矮胖瘦 ， 穿上它就是油管健身教练 ， 成为阳光型男和行走的荷尔蒙 。 ”
“我开始相信 ， 这是我自己的肌肉 ， 它连肚脐眼都制造得如此精致 ， 如此完美 。 ”
健康范围内的身材都是美丽的值得自信的 ， 小伙伴们大可不必被网上的精修图蒙蔽双眼 。
最后 ， 贴心的小编给健身的小伙伴分享8个徒手虐腹动作 ， 配合20分钟以上的有氧运动 ， 全部做下来 ， 让你的肚子稍小一圈！具体动作如下：
动作1：10-20次*1-3组
动作2：10-20次*1-3组
动作3：10-20次*1-3组
动作4：10-20次*1-3组
动作5：10-20次*1-3组
动作6：10-20次*1-3组
动作7：10-20次*1-3组
动作8：10-20次*1-3组
【外国美女|外国美女拍视频告诉妹妹，网上的身材vs现实中的身材，太真实了】
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