减肥方法|你试过最有效的减肥方法是什么？
记得很早以前有一段广告语：减肥的不二法门就是少吃多运动！当时我一直不理解“不二法门”这个词是什么意思！后来渐渐长大也大概懂了里面的含义 ， 今天还特意在网上查了一下不二法门：汉语成语 ， 拼音是bù èr fǎ mén ， 原为佛家语 ， 意为直接入道 ， 不可言传的法门 。 后比喻是最好的或独一无二的方法 。 出自《维摩诘经·入不二法门品》 。
通过理解这句成语的含义 ， 我们也知道了那句广告语是说减肥最好的或独一无二的方法就是少吃多运动 。 事实也确实如此 ， 下面我就来说一说我试过的最有效的减肥方法——少吃多运动！
我减肥的起因是有一年去体检 ， 当时化验报告出来以后拿给医生看 ， 医生说尿酸高、血脂高 ， 当时没有开药或者治疗 ， 医生就说你的体重有点超标 ， 告诉我瘦下来这些病不用治就会好 。 在回家的路上我就想起了那段广告词 ， 心想不就是少吃多运动嘛！有什么难的 ， 可是后来发展并非我想象的那么简单 ， 真是饿呀！真是想吃东西！想吃好吃的东西！所以说为什么这么多人肥胖而不去减肥呢！不是不减是真有难度！但是只要你有毅力、有恒心这些困难还是可以挺过去的 。 再加上那段时间看电视剧《血色浪漫》里面的李奎勇在后来得了癌症 ， 钟跃民去看他的那个场景 ， 奎勇说小时候家里生活条件不好 ， 每天晚上饿着肚子睡觉的滋味真是难受！我就想人家那个年代是不想想减肥是真没吃的 ， 我们父母也经历过那个年代 ， 怎么现在到我们这挨饿就挺不住了呢？于是我就决定试一下 ， 开始我的减肥旅程 。
以前我早上上班在路边买的煎饼果子在路上就吃完了 ， 那天早上不是很饿 ， 其实也有点饿 ， 就是能忍住的那种 ， 我买完了煎饼果子没吃 ， 带到了公司 ， 实在饿我就咬一口多喝点水 ， 到了中午也是只要觉得饥饿能挺住就不吃 ， 实在饿就在咬一口喝点水 ， 到了晚上下班那个煎饼果子还剩一半 。 实际我们觉得饿只是胃发的信号 ， 我们身体的脂肪糖分什么的都够用 ， 以前的人吃得也不好也没见有什么病 ， 我们现在吃得好都比较胖反而高血压、糖尿病、心脏病什么的都来了 。
然后我每天也不开车去上班了 ， 我家离单位大概有40分钟的路程吧 ， 每天我就走着上下班 ， 晚上回到家还在小区打篮球！起初运动后出的汗掉嘴里味道是咸的 ， 后来再出汗就不咸了 ， 我觉得应该是正常吃一日三餐吃的时候没觉得咸但是盐的摄入量肯定也很多 ， 所以汗水是咸的 ， 后来吃得少 ， 盐的摄入量也少 ， 汗水就不咸了 。
【减肥方法|你试过最有效的减肥方法是什么？】运动完回到家里 ， 人累的时候还真不觉得饿 ， 洗完澡看会电视饿了我就吃根黄瓜 ， 有的时候烀一根茄子 ， 在多喝点水 ， 胃没有饥饿感了就睡觉 ， 奇怪的是第二天早上还没有前天晚上那么饿 ， 这样早上也索性就不吃 ， 带上我可爱的煎饼果子去单位又是一天 。 看着每天称重减少的斤两心里就乐开了花 ， 就这样两个月 ， 我瘦了30斤！整整30斤 ， 走路都感觉轻松了 ， 心跳也不快了 ， 穿衣服也感觉特别自信 ， 等到正常体重不想再减的时候 ， 饭量可以加一点 ， 但是晚上一定要少吃 ， 肉类、主食一定要少吃 ， 感觉吃个七八分饱的程度就可以 ， 这样还真不会反弹 ， 毅力有了再用自律来巩固减肥成果！有谁愿意别人说自己是没有毅力不自律的人呢？所以我们不是那种人！我们能瘦下来！这就是我分享的试过最有效的减肥方法！希望小伙伴们能喜欢！谢谢大家！
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