明星|夏天减肥一定要吃的5种食物，穿裙子不再是梦想
文章图片
文章图片
文章图片
最近天气越来越热了 ， 出个门分分钟和洗个澡一样 ， 难受得不要不要的 。
所以小芊今天就来说说五个常见的有利于减肥清脂的食物 ， 让你开心度过整个夏天 。
西红柿
【明星|夏天减肥一定要吃的5种食物，穿裙子不再是梦想】西红柿是夏季盛产的一类水果蔬菜 ， 酸酸甜甜的味道也受到了很多人的喜爱 ， 西红柿里面含有的番茄素比较丰富 ， 对于减肥来说有着一定的帮助 ， 同时里面含有的其他营养物质也比较全面 ， 且自身的能量是比较低的 ， 比较适合减肥期间的人食用 。
绿豆汤
绿豆汤是夏季清热解暑的非常好的消暑饮品 。 除了消暑以外 ， 还有较好的利水渗湿功效 。 中医上讲 ， 利水渗湿、除湿的食品都有一定的减肥效果 ， 因为通过利水的效果 ， 通过排汗利尿能达到一定的减肥效果 ， 而不是纯粹通过绿豆汤就能达到减肥的目的 。
土豆
土豆中含有的淀粉比较多 ， 但是其中的能量比较低 。 我们在吃土豆之后很容易产生饱腹感 ， 所以在减肥的过程中吃土豆是必不可少的 ， 此外土豆还能够抵抗衰老 ， 是女性养颜减肥的必选食物 。
冬瓜
冬瓜的营养价值比较丰富 ， 而且一点脂肪都不含有 ， 碳水化合物的含量也非常少 ， 因此冬瓜的热量比较低 ， 同时还具有利尿消肿的功效 ， 所以减肥的人在生活中多吃冬瓜有很大的好处 。
魔芋
生活中有许多朋友都非常喜欢吃魔芋 ， 其实魔芋含有的膳食纤维非常丰富 ， 能够将肠道里面的宿便快速的排出体外 ， 因此魔芋一直也被称为蔬菜中的肠道清道夫 。 所以魔芋具有很强的去除身体杂质和通便的作用 ， 所以成了现在很多女性减肥食谱中不可缺少的一个食物 。
减肥是一个循序渐进的过程 ， 在选择减脂食物的同时 ， 加强运动 ， 减肥效果更棒哦 。
推荐阅读
- 夏天|7款香气逼人的多肉植物, 你有么！
- 夏天|6种多肉，夏天要多操心，不然再美，也得“度夏死”
- 鸡蛋花|4种花最喜欢夏天，不怕热，不休眠，越晒开花越旺，美成花海
- 倪虹洁|无论是普通人娴姐，还是女明星倪虹洁，都可以在40岁再次闪闪发光
- |这4位过气明星，混到了找工作的地步，最穷的只剩下100万
- 黑腐病|夏天多肉叶子一碰就掉以下3种原因才是罪魁祸首，现在挽救不迟
- 文玩|冬天挂瓷，夏天上色？适合冬季盘玩的文玩有哪些？
- 盆栽|最适合夏天养的6种花卉，晒不死还越开越旺
- 搭配|穿靴子别总配小脚裤，现在流行配“松松裤”，遮肉显瘦明星都上头
- bilibili|Uzi等多位职业选手入驻B站，明星观赛团专业OB，体验高质量赛事！