皮肤|女生只要保持好这4个生活好习惯, 绝对会让皮肤慢慢地变白!
每个女生都希望自己皮肤细腻健康，不长痘闭口，毛孔不粗大。但是，总是有那么些人皮肤总是会出问题，尤其是在夏季，肌肤问题变得更加明显。小编就给仙女们支几招，行不行，先试下就知道了哈~俗话说得好，世界上没有丑女人，只有懒女人！而想知道自己还有没有白的可能，最白能白成什么程度。那就看看自己大腿内侧那块肉，是什么颜色，那是最白的自己了。
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1、防晒，预防工作没有做好，用再好的美白产品也无济于事。环境因素对皮肤的影响还是很大的，不管是紫外线还是空气灰尘还是电子屏幕，都会加快皮肤老化速度，尤其是紫外线，是导致色斑、让皮肤变黑的最关键因素。想让皮肤变白，就应该从防止皮肤变黑开始，从根源上抑制了黑色素生成，美白工作才会进行得更加顺利。
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2、多喝水，每天都要多喝水，而且是白开水，不要用饮料、糖水、果汁、奶茶、咖啡等代替。多喝水有着促进身体新陈代谢的作用，还可以让身体水分充足，有助于皮肤变白变嫩。3、有氧运动，如果黑色素已经产生了，就要最大限度地代谢掉它了，这就需要提升肌肤的代谢力。而提升黑色素代谢方法最有效的就是有氧运动了，日行一万步或者养成定期运动的习惯特别重要，偶尔也可以泡个澡或是每晚睡前泡温水脚十五分钟，既能缓解疲劳也能加速血液循环，促进身体的新陈代谢。
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4、喝一杯牛奶，牛奶的营养价值非常高，尤其是对女生来说，一定要多喝，补钙可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。牛奶对皮肤也是有很多好处，睡前美容又养颜，还可以促进睡眠。
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好睡眠是你皮肤最要好的朋友，想要衰老来得更慢一些，那就需要规律的好睡眠。深度睡眠可以修复身体和皮肤，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草药都管用——所以，用睡眠改变你的皮肤，记得晚上十点半就要放下手机好好的去睡觉哦~
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