好习惯|50岁的女性，怎么才能看起来年轻？养成这些好习惯，你也能做到
女人的一生，最美的花期更是短暂，从含苞待放到盛开，再到调零，也不过短短的20余年，仅仅占据生命中大约四分之一的时间。除了岁月的摧残，还有生活中不良习惯的影响，也会让女人看起来更老。岁月无法抗拒，但习惯可以改变。有句话说：岁月不败美人。有些女人虽然年龄大了，甚至到了50岁的时候也显得很年轻。那么她们是怎么做到的呢？坚持养成这些好习惯，你也可以做到！
要彻底清洁你的脸部肌肤。要想皮肤，做好清洁工作是重中之重。每天要使用温和的清洁用品，保持肌肤正常的PH值。正确的洗脸方法能够让你的皮肤达到更好的清洁效果。涂上洗面乳以后，要对整张脸进行按摩，洗完之后要对皮肤进行护肤。把脸洗干净，是皮肤保持年轻的基础。
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做好皮肤的防晒工作。不管什么年龄，不管在什么季节，做好防晒工作都是女人出门的重点工作。就算没有太阳，也有必要防晒。因为同样会有紫外线。冬天时，阳光虽然不像夏天那么容易晒伤皮肤，但由于冬天更加干燥，在两者的共同作用下，同样会加速皮肤的老化。因此，女人一年四季都不要忘记做好防晒工作，这样皮肤的老化就会减慢。
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每天要喝足够多的水。大家都说女人是水做的，其实这一点都不假。女人对水的需求远远超过男人。喝足够多水的女人，皮肤一般不会太差，比不喜欢喝水的女人皮肤更加水嫩而且富有光泽。不喜欢喝水的或是喝水少的女人，皮肤看起来像是干树叶。
所以，女人想要自己皮肤更好，看起来更年轻漂亮，那就多喝水吧。一般情况下，女人每天要喝够8杯水，大概2000毫升的重量。除了直接喝水，在秋天等气候干燥的季节，最好随身携带补水喷雾。干燥是皮肤起皱、起痘和脱皮的主要原因，因此，要及时给皮肤喷点水，保证表面不缺水。
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坚持练习瑜伽塑造体形。瑜伽是一种改变女人身材和气质的运动。瑜伽，能够消除女人身上多余赘肉，塑造良好的体形。同时，还能促进新陈代谢，畅通肠道，有利于体内垃圾的排出。练习瑜伽最佳的时间是饭后一个小时，不要空腹做瑜珈。
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