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这个“视力杀手”有点甜 ！

设想一下：夏天酷暑难当之时 ，
你出了一身汗 。
这时在你面前摆上一些
糖果、蛋糕、冰激凌和汽水饮料……
这种甜爽的诱惑 ， 真是难以抵挡 。

这个“视力杀手”有点甜 ！
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如果问：“经常吃甜食有什么危害？”
大多人肯定会回答：
“变胖”“导致蛀牙损坏牙齿”
很多人可能不知道 ，
甜食还有一个危害：
损害视力 ， 诱发或加重一些眼部疾病。

这个“视力杀手”有点甜 ！
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6月6日是第二十六个“全国爱眼日 ” 。
今年的主题是“关注普遍的眼健康” 。
近日有一则关于视力的新闻上了热搜：
四川成都一20多岁女生小李
近视高达1500度 。
她希望通过近视眼矫正手术进行治疗 。
医生诊断 ， 其近视加深的原因
与过量摄入甜食有一定关系 。

这个“视力杀手”有点甜 ！
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甜食是如何“摧毁”视力的呢？
大致的逻辑是这样的：
甜食和碳酸饮料中的糖分 ，
在人体内的代谢需要大量维生素B1 。
缺乏维生素B1 ，
会使视神经生长发育受影响 。
如果糖分摄取过多 ，
维生素B1就不够用了 ，
从而会导致视力的减退 。
过多地摄取糖分 ，
也会降低体内钙质 ，
钙是眼部组织的“保护器” 。
长期缺钙会使眼球视网膜的弹力减退 ，
造成晶状体内压力上升 ，
眼球前后径拉长 ，
而使眼球壁弹力减弱 ，
助长近视加深 。
我国一项调查表明,
中小学生近视眼的发生
与血钙偏低有密切关系 。
为了青年一代的健康成长 ，
对甜食不得不防啊 。
话又说回来 ，
凡事都讲究适度 。
平时适度吃一些甜食 ，
【这个“视力杀手”有点甜 ！】不会对身体带来太多影响 。
成年人 ， 特别是青少年要保持饮食均衡 ，
不要偏食 ， 爱吃一种食物就使劲吃 ，
多喝牛奶补充钙质 ，
多吃新鲜水果和蔬菜 。
爱眼护眼 ， 从养成健康的生活方式做起！
你爱吃甜食吗？
又是如何保护视力的？


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