当大家都在围观“肌肉金轮”的时候 ， 贴心的小编给大家找到了视频中的那位真的肌肉博主 ， 下面是他的原版示范 ， 不是一般的帅哦~
小哥名叫Wesley ， 是一名健身教练和按摩理疗师 ， 浓眉大眼高鼻梁是标准的美男子 ， 非常撩妹的那种！
而脱掉上衣后 ， 完美的肌肉线条就呈现出来：
饱满的D杯胸肌 ， 清晰的腹肌人鱼线 ， 粗壮的手臂 ， 宽厚的倒三角....这样的体型很多网友都给打满分 ， 你几乎挑不出什么不足！
颜值高身材好的人 ， 想成为网红可以说是分分钟的事！
之前小哥在TikTok上分享了自己穿斯巴达勇士服装秀身材的片段 ， 没想到引来大批粉丝围观 ， 这画面真的太养眼了！
别看小哥现在能在镜头前自信的秀肌肉 ， 其实在最初的时候他的身材只能算是匀称 ， 后来慢慢接触举铁并迷上之后 ， 便开启了增肌模式！
下面是他晒出的自己这些年来的身材前后对比 ， 从路人甲到如今的筋肉型男 ， 这样的逆袭简直不要太华丽！
能实现如此惊艳的身材蜕变 ， 跟小哥多年来坚持锻炼密不可分！
最开始只是想练的壮一点 ， 没想到这一练就是七年多时间 ， 如今他不仅把举铁培养成一种生活习惯 ， 随着理论和训练水平的提升 ， 还逐渐就把健身当成事业在经营！
每天他在带课之余 ， 还会抽时间进行高强度训练 ， 各种力量动作轮番轰炸 ， 尽情享受流汗和肌肉充血的感觉！
此外他在训练上非常注重腿部练习 ， 因为他深知男人练腿的重要性 ， 不仅能提升全身的力量表现 ， 还能促进睾酮分泌 ， 有助于更快突破训练瓶颈期！
下面是小哥的腿部轰炸计划 ， 大家不妨参考下：
杠铃深蹲每组12次 ， 做四组▼
杠铃挺髋
每组12次 ， 做四组▼
俯卧腿弯举
每组12次 ， 做四组▼
哑铃箭步蹲
每组12次 ， 做四组▼
如今在镜头前的光鲜靓丽都是他这些年来努力付出换来的 ， 在身材管理这件事上真的没有捷径可走 。
纵使现在有各种手段让自己变身 ， 但潮水褪去自己依旧是裸奔 ， 还不如踏踏实实坚持训练 ， 这才是逆袭的唯一途径！
下面是小哥秀身材环节 ， 妹子们请勿舔屏：
无论男生还是女生 ， 很多时候并不是你真的丑 ， 而是你的身材拖垮了你的整体颜值 。
就拿大司马老师来说 ， 他的脸配上一副肌肉身材毫无违和感 ， 连粉丝们也纷纷表示这应该就是他练出肌肉后的样子 ， 帅了可不止一点半点！
所以 ， 如果想改变自己的形象 ， 不妨就从改变身材开始吧 。
人常说“健身是把整容刀” ， 相信通过坚持和自律 ， 你一定能成为更好的自己！
Fighting！！！
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