粽子|专家提醒：粽子不宜空腹吃 4类人群慎吃
明天就是端午节了 ， 它与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日 。划龙舟与食粽是端午节的两大礼俗 ， 这两大礼俗在中国自古传承 ， 至今不辍 。
专家整理了吃粽子的注意事项 ， 大家可以了解下：
1、粽子不宜空腹吃
空腹吃粽子会使糯米在胃里停留较长时间 ， 刺激胃酸分泌 ， 可能导致慢性胃炎、食道炎复发 。
2、睡前2小时最好不要吃粽子
粽子粘度高 ， 含过多的脂肪、糖等 ， 不易消化
3、粽子要趁热吃
粽子冷了后会变硬 ， 变得更不易咀嚼 。有的粽子里加了肉类辅料 ， 冷却后会凝结成乳白色固体 ， 不仅口感差 ， 还更难消化
4、吃粽子时适当搭配
可搭配喝些白萝卜水或麦芽水促进消化 ， 也可以吃些水果增加纤维质
另外 ， 这4类人群应慎吃粽子：
1、老人与小孩
过量进食容易引起消化不良 ， 甚至由此产生过多的胃酸 ， 引发腹胀、腹痛、腹泻等症状
2、胃肠道疾病患者
粽子熟后会释放一种胶性物质增加消化酶负荷 ， 可能引起消化不良
3、糖尿病患者
有些粽子含糖量高 ， 会使血糖快速上升加重糖尿病患者病情
4、心血管疾病患者
【粽子|专家提醒：粽子不宜空腹吃 4类人群慎吃】有些粽子脂肪含量高 ， 会增加血液黏稠度 ， 影响血液循环 ， 加重心脏负担
文章图片
推荐阅读
- 股价|猪企温氏股份去年巨亏133亿 专家：下半年猪肉价格有望反弹
- 下雪|积雪破历史极值！湖南今冬为何多雪 专家：与拉尼娜事件有关
- 食物|专家建议晚饭只吃七分饱上热搜：“七分饱”到底是啥感觉？
- 卡普空|《光环》剧集新照
- 食品安全|自加热食品中的加热包有毒吗？误食了怎么办？专家科普来了
- 下雪|广州下雪？专家回应来了：可能是霰、下雪概率较小
- 火车票|初六返程车票今日开售：购票日历一图看懂！4点重要提醒请收好
- Intel|Intel提醒：12代酷睿非K型号超频可能会造成损坏 后果自负
- 约谈|随意调整计价规则、上涨会员费：货拉拉等8家公司被约谈提醒
- 生科医学|45岁女子感染幽门螺杆菌致胃癌引热议 我国超6成家庭感染：专家科普