涨知识｜又到湿热黄梅天，如何跑步才能健康安全又燃脂？( 二 )
第三 ， 对于选择夜跑的跑者 ， 雨后积水的路面对视线也有一定影响 ， 跑者应该选择荧光黄或荧光绿这样显眼的颜色 ， 减少发生危险的可能 。
合理选择跑步时间
根据鲍尔曼对于大多数普通跑者的建议 ， 在黄梅天里 ， 昼夜交差之时是跑步好选择 ， 温度和气压都会比较适宜 。
【涨知识｜又到湿热黄梅天，如何跑步才能健康安全又燃脂？】跑步的最佳时间是早上6至7点和傍晚6至7点 ， 因为这两个时间段相对湿度较小 ， 且温度适宜 。 对于工作忙碌的上班族而言 ， 早上的时间比下午的时间更容易抽出来 ， 而且燃脂效率同样会很好 。
推荐阅读
- 汽车|汽车芯片价格全线上涨：原价20元芯片被炒到近3000元！
- LV|LV单个包涨价过万 网友：有钱的不在乎、没钱的也不在乎
- 动力电池|央视：碳酸锂疯涨近38万元/吨 回收“废料”比新货还贵
- 新能源汽车|碳酸锂价格暴涨！动力电池回收价比新货还贵：企业加价抢
- 股票|新能源汽车概念股 N纽泰格上市首日大涨295% 触发二次临停
- 中国联通|中国移动、联通、电信发布重要公告：5G用户数大涨
- 阿里巴巴|东数西算全面爆火 概念股大面积涨停 阿里、腾讯、字节、快手已大规模部署
- Intel|多核性能大涨40% 消息称Intel 13代酷睿9月上市：24核32线程
- AMD|游戏性能大涨40% AMD公布锐龙7 5800X3D处理器详细规格
- 网友热议|博主晒点餐码被网友点单123万：饭钱肉眼可见的涨