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小女孩|这些降温操作要当心！7岁小女孩洗头后骑车，第二天成面瘫( 二 )

骑车小女孩高温环境面瘫面神经麻痹


空调风往上吹
开空调时 ， 冷空气向下沉 ， 因此风最好向上吹 ， 避免冷风直吹身体 。
进屋10分钟后再开空调
出了一身汗 ， 回家马上打开空调猛吹 ， 此时毛孔完全打开 ， 还来不及闭合 ， 容易让体温急剧下降 ， 诱发感冒等病症 。 因此 ， 从炎热的室外进入室内 ， 应至少10分钟以后再开空调 。
重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位
在空调房内要重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位 ， 更不能直吹身体 ， 可以给空调安装挡风板 。
冷饮篇
热天里 ， 最大的享受莫过于吃一根冰棍 ， 喝一瓶冷饮 。 然而 ， 食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩 ， 引发腹痛、腹泻等不适 。
吃了过凉的食物还会增加心脏负担 ， 冲淡胃液 ， 影响消化 ， 引起恶心、呕吐等 。
小女孩|这些降温操作要当心！7岁小女孩洗头后骑车，第二天成面瘫
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建议：
尽量少吃冷饮 。 感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时 ， 运动完、大汗淋漓时 ， 女性生理期间、月经前后一周等 ， 尤其不建议吃冷饮 。
如果一定要吃冰品 ， 最好选在饭后一小时、正午到下午3点时 ， 冷饮入口后 ， 可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢咽下 。
吃冷饮后 ， 生姜是最好的补救食材 ， 可以喝杯姜茶 ， 也可以吃点用生姜做的菜 。
冲凉篇
夏季洗澡次数较多 ， 许多人喜欢冲冷水澡 ， 尤其出汗或刚做完运动时 ， 这对心脑血管很不友好 。
身体大量出汗时 ， 毛细血管处于扩张状态 ， 如果冲冷水澡 ， 头部血管急剧收缩 ， 可能造成头晕、头痛、眼前发黑 ， 甚至引起颅内出血 。
冷水还可能刺激心脏血管突然收缩 ， 血流减少 ， 同时伴随血压波动 ， 诱发心梗 。
小女孩|这些降温操作要当心！7岁小女孩洗头后骑车，第二天成面瘫
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建议：
出汗时或运动结束后 ， 不要立刻冲澡 ， 更不能冲冷水澡 。 洗澡时间最好安排在饭后1小时左右 ， 饱餐及空腹时不建议洗澡 。
洗澡水的温度最好与体温接近 ， 即35℃~37℃ ， 对老年人来说 ， 最好不超过40℃ 。
【小女孩|这些降温操作要当心！7岁小女孩洗头后骑车，第二天成面瘫】洗澡时间控制在15分钟左右 ， 尽量不超过半小时 ， 并注意预防跌倒 。


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