投资补充剂你在锻炼期间或之后是否喝运动饮料或酒吧补充能量？如果是这样 ， 你可能正在消除刚刚获得的卡路里不足 。 在某些情况下 ， 运动员需要运动饮料 ， 但对于大多数锻炼者来说 ， 水是补充水分的最佳选择 。
你的锻炼后饮食补充剂可能也无济于事 。 市场上有数百种产品 ， 可悲的是 ， 它们中的大多数只会做出空洞的承诺并耗尽你的钱包 。
解决这个错误
与其投资于酒吧、饮料或补品 ， 不如投资于自己的身体健康 。 这将帮助你获得足够的正确卡路里 ， 以便从锻炼中充分恢复 。
非常好的一句话无论你的身材如何 ， 锻炼都应该成为你日常生活的一部分 。 如果你每天参加体育活动 ， 你将体验到无数的健康益处 。
但是 ， 如果你正在参与专门用于减肥的锻炼计划 ， 则需要特别小心地优化你的计划以实现该目标 。 只需进行一些小的调整 ， 避免这些常见错误 ， 你就更有可能在量表上看到结果 。
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