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有人一年花费18万！体重190斤女孩揭秘“减重训练营”：最后依旧反弹( 二 )


训练场地就在酒店的一层楼内 ， 可以看到器械有动感单车、椭圆机等 ， 在练的学员10名左右 ， 穿着统一的运动服 ， 有人席地而坐 ， 像在休息 ， 有人在骑单车 ， 看起来都比较年轻 。
“我们这里的器械不多 ， 没有跑步机 ， 很多学员体重很大 ， 不适合跑步 ， 椭圆机更好用 。 ”一位教练说 ， 游泳和羽毛球这些训练是需要到另外一个场地 ， 到时会有车辆统一接送 ， “这段时间学员人数相对比较少 ， 最多的时候是暑假 ， 有14岁以下的青少年夏令营 ， 还有在校学生 ， 快开学了 ， 学生都回去了 。 我们的学员主要是20岁-30岁这个年龄段 。 ”

有人一年花费18万！体重190斤女孩揭秘“减重训练营”：最后依旧反弹
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李老师也表示 ， 他们这里的高峰期也是暑假 ， 7月份在营人员达到300人 。
营地是不是可以承诺减重的？
对于这个问题 ， 这位教练这样解释：训练强度是根据每个人的体能来安排的 ， 如果要减重 ， 训练强度肯定要上去 ， 但如果你的体能不能适应 ， 那就没那么容易把重量减下去 。 “所以 ， 也不能刻意强调一定要减掉多少 。 ”
那么训练结束后 ， 体重会不会出现反弹呢？
“你和自己的教练保持联系就好 ， 教练会给你一些指导的 。 ”该工作人员表示 。
【有人一年花费18万！体重190斤女孩揭秘“减重训练营”：最后依旧反弹】训练中受伤 ， 这样的纠纷时有发生
去年12月底 ， 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》发布 ， 中国成年居民超重肥胖率超过50% 。
企查查数据显示 ， 截至目前 ， 我国现存减肥咨询服务相关企业6648家 。 其中2018年新增1750家 ， 2019年新增1941家 ， 2020年新增1155家 ， 2021年截至目前新增349家 。 从地域分布来看 ， 上海以1261家位列第一 ， 其次是山东 ， 有876家 ， 广东 ， 有725家 。
这也说明了为什么减重训练营有市场：短时间内 ， 承诺减重 。 对很多人来说 ， 这非常有吸引力 。
不过 ， 采访人员从裁判文书网、企查查等渠道查询发现 ， 这样的减重训练营时有纠纷发生 。 这些纠纷包括使用明星肖像做宣传引发的肖像权纠纷、学员在训练中受伤引发的健康权纠纷 。 受伤部位包括膝盖、小腿、关节等 。 曾有学员在减重训练营安排的对抗训练中膝关节扭伤 ， 被鉴定为十级伤残 。
从减重训练营的微信公号上发布的学员减重心得中 ， 也能看到训练中时有四肢等部位的损伤 。 一些体重过重的学员也表示 ， 因为长久不运动 ， 刚入营时 ， 会出现呼吸节奏跟不上、有氧运动时有窒息感等情况 。
体重190斤的女孩两次参加减重训练营：
每次都能减下来 ， 但每次都反弹
减重训练营是魔鬼训练营吗？究竟有否效果？钱报采访人员对话了两位亲历者 。
24岁的梅梅（化名）曾先后两次入营 ， “每天都好饿好累 ， 每次都能减下来 ， 但每次都会反弹 。 ”
30岁的小范（化名）参加训练营后不到一周就退出了 ， “条件太差 ， 和说得完全不一样 ， 有点受不了 。 ”
每天训练四五个小时 ， 时常有饥饿感
梅梅曾在杭州读大学 ， 她从小就胃口好 ， 体重也一直比同龄人要重 。 读大一时 ， 梅梅的体重达到历史最高：190斤 。 并伴随各种疾病 。
她和肥胖斗争了很多年 ， 试过所有的减重办法 ， 因为胖 ， 她自卑 ， 也曾经抑郁、轻生 。
梅梅说 ， 胖 ， 不仅伤害我们的身体 ， 也伤害我们的精神 。
大一暑假期间 ， 梅梅去广东参加了一个减肥训练营 。
“入营的时候做了基础体检 ， 抽血 ， 查了血糖 ， 血压 ， 尿酸这些 ， 还会问有没有得过什么疾病 。 ”梅梅说 ， 每天的训练时间在4到5个小时 ， “上下午各两三个小时 ， 午间休息两个小时 。 ”
梅梅的训练课程包括有氧运动、力量训练：杠铃操、有氧操、平板支撑、游泳、羽毛球、跑步等 。 “不是说几个小时都是高强度的运动 ， 会和一些趣味性的活动穿插 。 ”
因为体重基数大 ， 梅梅最初进去 ， 很多运动并不能做 ， 比如不能在跑步机上跑步 ， “跑不动 ， 也容易伤到膝盖 。 ”
做平板支撑的时候 ， 她需要膝盖跪在地上 ， “基本上就是不能跟着上完整的课 ， 另外 ， 运动难度要降低 。 ”
梅梅花了大概一个多星期的时间适应训练营里的课程 。
除了大量的运动 ， 训练营里强调的另外一点就是饮食 。
“不能吃零食 ， 我们进来的时候会检查行李 。 一周买一次水果 ， 只能买10个 ， 西瓜、葡萄不能吃 ， 只能买苹果、火龙果、柚子这些 ， 但是1个火龙果要等于3个水果 。 ”梅梅对水果限量印象深刻 。


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