锻炼|钟南山曾打破400米栏全国纪录！锻炼真能提高智商吗？( 二 )
当然，任何事情都要“适度”，应该做到“一张一弛” 。体育锻炼强度过大，会产生倦怠和压力 。比如马拉松，体内的皮质醇水平可能会保持高水平，这可能会导致记忆功能暂时下降 。
短期运动也可以改善大脑功能 。美国俄勒冈健康与科学大学的一项新研究发现，体育锻炼后两小时后，注意力、工作记忆、创造力立即有所改善 。
四肢发达头脑就简单？
这句话完全没有科学依据 。
体育好的人学习成绩不一定好，成绩的平庸可能反映了在体育锻炼上花费的精力和心思多于学习 。
研究表明，好多运动员的认知功能比普通大学生都好，经常进行体育锻炼的人在大脑或智力测试中表现更好 。
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