肠道|一女子的肠子表面像"蛇皮" 竟因长期吃这东西！很多人用来治便秘( 二 )
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6、揉肚子
沿着肚脐周围揉一揉，可以增加腹腔压力，刺激肠道神经，促进粪便排出 。
7、适量补充益生菌
【肠道|一女子的肠子表面像"蛇皮" 竟因长期吃这东西！很多人用来治便秘】对严重便秘的人群，建议到消化内科进行正规诊疗，先诊断清楚病因，然后在专业医生的指导下进行治疗 。
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