海清去蘑菇屋的时候正值炎热的夏天 ， 大家都在喝冰牛奶解暑 ， 她却摇摇头：“我不要 ， 我要喝热水” ， 同期嘉宾任重就很疑惑 ， 热水喝一口就出汗了 。
海清却表示：“就是要出汗” ， 黄磊还开玩笑说：“海清都不说喝冰牛奶了 ， 她看着大家拿着冰牛奶 ， 她都觉得有一股寒气！”
看到蘑菇屋的狗伸出舌头 ， 她第一反应便是：“这个舌苔真好 ， 这是我见过最好的舌苔” ， 当场把大家给逗乐了 。
和黄磊拍戏的时候 ， 还主动申请给黄磊扎针灸 。
不过这都是海清自己摸索出来的养生之道 ， 44岁的她 ， 如今看上去的确比很多同龄人状态好 。
张钧甯的养生也是众所周知的 ， 她也喜欢自己钻研中医之道 ， 并且参加节目时 ， 每天坚持早起跑步锻炼 。
别人的女明星害怕素颜 ， 或者素颜完全大变样、气色大减 ， 但张钧甯几乎没什么变化 。
06 曾黎
自从参加了《浪姐》以后 ， 中戏96级表演系班花曾黎又引发了大众关注 ， 大家觉得 ， 比起同班同学章子怡、胡静、梅婷、袁泉、秦海璐 ， 曾黎即便到了如今 ， 依然气质出众 。
这其中的原因 ， 胡静早就透露过 ， 她表示：聚会时根本跟曾黎吃不到一起去 ， 因为她吃素！
最近曾黎也经常开直播和观众聊天 ， 镜头当中 ， 她给人的感觉就是很悠闲又很清爽 ， 并没有浓妆艳抹 。
被问到保养方法时 ， 曾黎就表示自己吃素16年了再加上经常喝茶 ， 以及心态的放松 。
大家不难发现 ， 其实曾黎凭借《男才女貌》中颜如玉一角被熟知以后 ， 她的事业并没有红红火火 ， 甚至很长一段时间在娱乐圈几乎都见不到她的身影 。
当今不少女人为了过上很好的生活 ， 把自己逼成了女强人 ， 每天努力工作 ， 一点都不敢松懈 ， 但是曾黎似乎对自己的要求并不高 。
随着年岁增大 ， 她不太纠结很多生活中的细微小事 ， 把心放宽 ， 自然而然整个人的状态就比较松弛 ， 能够接受任何事情的任何结果 。
的确 ， 心态对于一个人的状态非常重要 ， 都说爱笑的女孩运气不会差 ， 其实不是运气不差 ， 而是心态好 。
07 周迅
近些年周迅也慢慢不太参演影视剧了 ， 而是更多以参加慢综艺的形式出现在大家视野中 。
每次参加节目 ， 大家对她最深刻的印象就是养身 ， 无事的时候 ， 她坐在那里 ， 不自觉地就会用手按摩着自己的穴位 。
喝的咖啡里面 ， 也经常会放进去几大块姜片 ，
对于日常生活 ， 周迅也安排得非常规律：9点上床10点睡觉 ， 早上5点半起来练功 。
这也难怪如今已经46岁了 ， 很多人还是觉得她有张娃娃脸 ， 像是不会老一样 ， 美得很自然 。
【美颜|谁说女星离不开美颜滤镜？这8位女演员个个是养生达人, 美得太真实】
其实每个人都会经历衰老的过程 ， 只是因为明星们经常要上镜 ， 所以更注重自己的容貌、皮肤和身体状态 ， 从而部分人会产生容貌焦虑 ， 面对这种情况 ， 有人盲目依靠各种医疗手段 ， 可是随着岁月流逝 ， 当关掉美颜滤镜时 ， 容貌让人无法直视 。
有人就从运动、饮食等方面步入养生行列 ， 保持身体健康的同时 ， 接受自然地老去 。
这种美 ， 才是最真实的 。
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