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生科医学|得了这种病不丢人！我国近1亿人都有( 二 )


“活的好累”、“都是我的错”、“没意思”、“好烦”这些都是抑郁症患者的口头禅 。这些口头禅提示了抑郁症的疲劳、过度的自卑自责、无价值感以及愉悦感的丧失 。
抑郁症有哪些症状？如何自测抑郁症？
如果一个人持续的不开心或者动力下降 ， 原来能轻易完成的事情现在感到有困难 ， 就要考虑是否有抑郁 。
行动和思维迟缓、容易疲劳、不愿意出门 ， 不愿意见朋友这些也是抑郁症的症状 ， 有的还伴有精神病的特征 ， 如幻觉、妄想等 。有的抑郁症患者常以精力不足或疲劳感、食欲下降、胃肠功能紊乱、体重减轻、失眠、疼痛、周身不适、性功能下降等躯体症状就诊综合医院 。有的抑郁症患者反复就诊于综合医院的神经科、消化科、心脏科门诊 。
有的医师也对抑郁状态和抑郁症不能及时识别并正确处理 ， 这样就会浪费医疗资源 ， 同时增加了患者的经济和心理负担 。尤其是 ， 一个人同时患有多个系统的躯体症状更要考虑存在抑郁症的可能 。
网上有许多量表可以进行自我测评 ， 常用的有抑郁自评量表（SDS）、Beck抑郁量表（BDI）、9项患者健康问卷抑郁量表（PHQ-9）等 。
得了抑郁症该怎么办？
不要有病耻感 。有的抑郁症患者有非常强烈的病耻感 ， 认为把这些事和医生讲出来是一件难为情的事 。这类患者更愿意在网上问诊 ， 患者及家属常否认或隐瞒病情 ， 不愿意去相关科室就诊 。其实精神心理疾病不丢人 ， 和躯体疾病一样 ， 都需要医生的帮助 。
争取得到周围的人支持和关爱 。爱和支持所带来的魔力 ， 是任何其他治疗方式都无法比拟的 。甚至有的抑郁症家属都认为患者是“没事找事” ， “胡思乱想” 。尤其是青少年 ， 父母认为孩子衣食无忧 ， 不应该抑郁 ， 不关注不理睬 ， 甚至会讽刺和辱骂 ， 有的会导致青少年出现自杀 。有的抑郁症患者受到周围人的歧视 ， 并导致恋爱或婚姻失败 。
自我调节也很关键 。平时养成良好的生活习惯 ， 定时睡觉和起床 。多运动、多看书 。做一些容易完成的事情 ， 学会和自己对话 ， 告诉自己“一切都会过去”、“明天会更好”、“随它去吧”等 。
正确的诊断和治疗非常重要 。抑郁症的诊断需要排除双相障碍、重大创伤性事件引起的适应障碍等 。治疗包括药物治疗和心理治疗 。药物治疗应该足量足疗程用药 ， 切不可不规律用药或者自行停药 。
生科医学|得了这种病不丢人！我国近1亿人都有
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【生科医学|得了这种病不丢人！我国近1亿人都有】 


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