吃味精会让人掉头发？关于脱发，这些都是谣言！
“三千烦恼丝”令人忧
“一朝脱尽”更心烦
脱发谣言却越传越离谱
让我们一起来认清
那些“秃”如其来的真面目
01
吃味精会让人掉头发？
不靠谱！
“吃味精会让人掉发”的说法 ， 相信不少人都听说过 ， 那么这个说法靠谱吗？
味精并非是化学合成产品而是发酵工业产品 ， 一般是由“谷氨酸棒状杆菌”在淀粉液里发酵而成 。 味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 它进入人体可转换为谷氨酰胺和酪氨酸 ， 成为人体蛋白质的重要组成部分 ， 根本不会让人掉头发 。
“吃”出头秃 ， 类似说法屡有传出 ， 除了味精 ， 肉、牛奶、大蒜等食物也纷纷躺枪 ， 虽然减少高油食物的摄入有助于改善头皮环境 ， 但并不意味着完全不摄入肉类、牛奶等食物 ， 营养均衡更为重要；所谓“大蒜含有大量维生素A ， 食用会让人脱发”的说法缺乏科学依据 ， 适量维生素A是头发健康生长所必需的物质 ， 大蒜中的维生素A含量并不高 ， 抛开剂量谈危害不可取 。
02
洗发水中“硅油”会导致脱发？
言过其实！
许多人谈“硅”色变 ， 认为洗发产品中的硅油（一般指聚二甲基硅氧烷）是导致头皮毛孔堵塞、脱发的“元凶” 。
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图源：中国医药报
目前没有证据表明硅油会堵塞头皮毛孔、导致脱发 。 硅油获得全球各国监管部门批准 ， 安全、广泛用于化妆品中 。 高纯度的硅油几乎无毒 ， 亦很难被皮肤吸收 。 硅油在头皮上形成的疏水膜是透气性的 ， 不会对头皮毛孔产生堵塞 。 此外 ， 在洗发时 ， 大部分硅油都会被冲洗掉 ， 几乎不会残留在毛囊上 ， 更不会被毛囊吸收 。
不仅硅油 ， 一度盛传会导致脱发的还有洗发水中的月桂醇聚醚硫酸酯钠 ， 但这一说法同样缺乏证据支持 。 需要提醒的是 ， 该清洁成分去脂力较强 ， 易刺激皮肤 ， 如果头皮易敏感 ， 最好选用温和的氨基酸洗发水 。
03
给头皮去角质能治脱发？
没有科学道理！
有说法称“头皮屑过多 ， 头皮毛孔被堵死 ， 用再好的洗发水营养也进不去 ， 因而导致脱发 ， 此时需要给头皮去角质 。 ”
所谓通过清除角质来治疗脱发的做法 ， 并不科学 。 正常人的头皮日常洗护即可 ， 不需要刻意去角质 。 若头皮屑异常增多 ， 一定程度上会影响头发的生长 ， 但一般不会引起脱发 。 出现脱发问题 ， 不要盲目听信无良商家“忽悠” 。
除了此种看似“科学”的治疗脱发方法 ， 还有不少民间偏方诸如“浓盐汤涂敷发根”“啤酒洗头”“吃黑芝麻”等等 ， 统统不靠谱 。 脱发的原因很多 ， 建议到正规医院皮肤科（脱发门诊）就诊 ， 明确病因 ， 正规治疗 ， 对症下药才是解脱发之忧的关键 。
资料来源：综合中国医药报、北京青年报等
本文由北京医院药学部主任药师杨莉萍教授审核把关
【吃味精会让人掉头发？关于脱发，这些都是谣言！】来源：中国互联网联合辟谣平台
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