所以看了这本《深度护肤》书以后 ， 我给自己定了一个目标 ， 每餐以摄取五种颜色的食物为主 ， 健康饮食是护肤的第一步 。
在护肤这条路上 ， 我们很多人可能会被广告 ， 杂志等等安利到 ， 油脂是皮肤的一大天敌 。
很多产品都让我们如何去油 ， 特别是青春期的时候 ， 很多人都容易长青春痘 ， 当时我也去看中医了 。
那个中医说 ， 其实我们的油脂是保护我们的皮肤的 。 现在市面上很多产品 ， 都推销自己的洗面奶去油 ， 效果多么的好 ， 他说你洗掉了这个油脂 ， 然后你再涂上去 。 用很多乳啊 ， 水啊 ， 那你天然的油脂不是更好吗？其实这个道理也是有的 。
在《深度护肤》这本书中作者就有专门的介绍 ， 他说油脂不是皮肤的大敌 ， 它有促进美容成分 ， 吸收的作用 。
这里教大家一个护肤的小妙诀 。 如果你觉得自己最近皮肤状态不是很好 ， 很多人有过敏性的皮肤问题 ， 那你每天可以选择洗一次脸 。 因为白天我们要出去工作 ， 学习环境比较脏 ， 空气中有很多灰尘 ， 回来一定要清洁护肤 。
早上睡一晚上 ， 其实你的皮肤会分泌一些油脂 ， 那这时候你就不用过度清洁 。 你的脸稍微用清水洗一下 ， 然后涂一些水乳 ， 面霜 ， 做好保湿就可以了 。
【海带|正确深度护肤：洗出水嫩好脸蛋，吃出完美顶级身材】想要了解自己的皮肤状态 ， 《深度护肤》这本书能够教你全面改善自己的皮肤 ， 学习健康肌肤的新知识 。
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