看看张伦硕为她安排的课表：波比跳 ， 俯身跨步 ， 深蹲踢腿.....
顶着烈日做完一整套动作 ， 还能美美地提醒粉丝记得喝水 ， 拉伸 。
这就是你雅雅姐 ， 不服不行！
年末亮相红毯时 ， 钟丽缇重新瘦回了蚂蚁腰 。
如今 ， 钟丽缇还在b站开设了自己的健身小课堂 。
把自己的瘦身心得分享出来 ， 教粉丝如何科学健身 ， 带大家一起瘦瘦瘦！
事业二次翻红 ， 夫妻感情甜蜜 ， 女儿讨巧又可爱 。
51岁的钟丽缇 ， 实在太让人羡慕！
今天写这篇中年女星的“身材内卷” ， 不是为了传递焦虑 。 而是想让大家看到：自律的人生 ， 可以有多美好 。 人生行走至今 ， 却仍觉得意犹未尽 。 我们还有那么多的美景要看 ， 还有那么多的人要相遇 。 而这一切的基础 ， 是拥有一个好身体 ， 以及一颗永远少女的真心 。
保持身材的方法有很多种 ， 而节食减肥 ， 是当中最不可取的一种 。 愣是要和自己的天性作对 ， 也不肯多吃一块肉 ， 多动一分钟 。 最后导致身体激素水平紊乱 ， 整个人看起来没有血色 。 瘦是瘦了 ， 整个人的心态也崩了可你看 ， 那些经常健身 ， 常年自律的女明星 ， 哪一个不是精神饱满 ， 神采奕奕？
面对时间的流逝 ， 她们从容 ， 淡定 ， 大方 ， 自信 。 年龄对她们来说 ， 只不过是一个数字 。 岁月从不舍得在她们身上留下痕迹 。
你问我 ， 女生怎样才能不怕变老 ， 不”中年焦虑\" 。
我说：她们就是最好的答案 。
【殷桃|输给迪丽热巴“退隐”4年，42岁凭“少女腰”杀回娱乐圈，全网沦陷】
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