|小团团再次露脸，身材与之前判若两人，向沫子靠近！( 二 )
动作二、手臂运动-专门针对“拜拜肉”
坐在椅子 ， 或站在瑜伽垫上 ， 双脚踩住拉力器 ， 利用手臂的力量向上提拉 ， 每组20个 ， 每天做3组 。
如果你是小腿肌明显 ， 腿粗不好看的 ， 坚持练习会有很大成效 。
动作三、仰卧起坐
这个动作类似于仰卧起坐 ， 对于女性来说是非常好的减肥动作 。 腿要蹬紧拉力器 ， 一天一组 ， 一组20次 。
如果你的游泳圈 ， 这个动作就一定要练了 ， 可以燃烧大肚腩赘肉 ， 让你小腹变得紧致平坦
推荐阅读
- 鹿晗|林心如晒母女背包，给小海豚准备虎年红包，图案十分可爱
- 明星|男明星的发型有多重要，多位代言人中国风小视频，邓伦真是一言难尽
- 春晚|央视虎年春晚首次联排！张小斐贾玲挽手露面，邓超独自现身无人陪
- 沈丽君|沈丽君从28楼跃下，丈夫陪小三挑婚纱，豪门背后冷漠至极的人性
- 搭配|冬季如何穿好“黑色小脚裤”？日本主妇告诉你答案，这四点很重要
- 陶大宇|前TVB红人陶大宇：出场费8000块，唱三首歌，小网红都不如
- 美眉|气质是由内而外散发的，会穿“毛衣”很重要，美得像个小姑娘
- 李易峰|李易峰新剧《暗夜行者》将播，一人分饰两角，搭档85后实力小花
- 小品|为什么现在的小品不好笑了呢？
- 龚俊|这是谁家的小福星？小百灵鸟又开嗓了！新年神曲恭喜发财来啦！