所以 ， 尤娜做出了一系列看上去无法理解的行为 ， 只是为了引起父母的关注 ， 挽留父母的关系 。
如果贺顿没有帮助尤娜探寻“为何会做出这样的行为” ， 而只是把她当成一个“问题少女” ， 强迫她进行改正 ， 那将会把她往更错误和致命的道路上推 。
正如宣发海报上那句话：“所有的反常 ， 都是无声的求助 。 ”
被看见 ， 是治愈的开始
你是不是也有过同样的反常情绪和行为？
平时很自律 ， 但工作压力一大 ， 就开始放纵自己、暴饮暴食；
和别人都能好好说话 ， 回到家却总是无法控制地发脾气；
每天记账、存钱 ， 某天深夜难过时忍不住报复性消费；
……
我们会因为 “失控”而谴责自己、厌恶自己 。
但是 ， 我们往往忽视的是：每一个反常情绪和行为背后 ， 其实都是一个求助的信号 。
如果真正的问题没有被解决 ， 再多的“自控力”都没有用 。
所以 ， 下次 ， 如果你再出现情绪和行为失控的问题 ， 先别急着自责 ， 不妨好好觉知一下：
我现在的感受如何？
为什么会有这样的感受？
它是不是暗示了我内心深处某个没有被满足的需求 ， 或是某个未被解决的问题？
针对这个问题 ， 我是否能做出什么行动进行调整？
我想起微博上的一句戳心的话：
「如果你总是吃进去超过你需要的食物 ， 那这些食物也许不是胃的需要 ， 而是心的需要 。 」
当我们的心里发出求助时 ， 千万别忽视它 。
我们要相信：
存在的问题并不可怕 。 被看见 ， 就是治愈和成长的开始 。
为自己的人生负起责任
尤娜的幸运 ， 在于她遇到了心理咨询师贺顿 ， 她的“求助信号”被看见 。
很多时候 ， 我们都期待有一位“救世主”出现 ， 可以在任何时候告诉我们该怎么做 。
但如果你是抱着这样的心态去看心理咨询师 ， 那么你必定会失望 。
心理自助书《蛤蟆先生去看心理医生》里讲了这样一个故事：
一向是开心果的蛤蟆 ， 突然有一天陷入了悲伤抑郁的情绪 ， 整天宅在家里 ， 无法正常生活 。
朋友獾、河鼠很担心他 ， 就劝他去找心理咨询师苍鹭 。
第一次咨询时 ， 苍鹭问蛤蟆：“你为什么来这儿？”
蛤蟆如实地回答：
“是朋友让我来的 。 他们从报纸上看到了你的名字 ， 说我需要咨询 。
现在我准备好听你的 。 不管怎么做 ， 只要你觉得是最好的 ， 我都会照办 。 我知道他们都是为了我好 。 ”
苍鹭又问：“那谁来付咨询的费用？”
蛤蟆心想：你果然只关心怎么挣钱 ， 于是告诉他：“你放心 ， 獾说了 ， 钱的事他会处理的 。 ”
没想到 ， 听到这个答案后 ， 苍鹭拒绝了这次咨询！
蛤蟆很生气 ， 也很不解：我为了咨询来到这里 ， 也给你付钱了 ， 你却说不行 ， 那到底要我怎么办？
苍鹭的回答非常绝妙：
“心理咨询向来是一个自发的过程 ， 咨询师和来访者双方都得出于自愿 。
所以这就意味着 ， 只有当你是为自己 ， 而不是为取悦朋友们才想咨询的时候 ， 我们才能真正合作 。 ”
苍鹭的话 ， 翻译过来就是：你应该为自己的人生负责 。 能帮你的人是你自己 ， 也只有你自己 。
不要企图从心理咨询师或任何人那里寻求答案 ， 就像《女心理师》编剧朱历所说：“心理咨询师只是带领来访者观看自己内心的一些场景 ， 从内在治愈来访者的是他自己 。 ”
有许多问题需要你向自己发问 。
比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？
也许最重要的问题是 ， 你能开始爱自己吗？
王尔德曾说：“爱自己 ， 才是终身浪漫的开始 。 ”
生活很美 ， 不必完美
愿我们都能自在生活
未来心理 ， 爱您更懂您！让我们一起成长 ， 解救我们的内在小孩 。
推荐阅读
- 李易峰|李易峰新剧《暗夜行者》将播，一人分饰两角，搭档85后实力小花
- 杨紫|刘浩存拒演国师项目？龚俊朱一龙掐架？张艺兴要和杨紫拍戏？
- 开端|?一部比《开端》还高分的新剧，却因主角是新人而被忽略
- 钱小豪|钱小豪新剧《龙云镇怪谈》，网友吐槽：又一部虎头蛇尾的剧
- 爱奇艺|爱奇艺优酷又“撞档”，两部新剧同天上线，都是超甜阵容难抉择
- 蒋勤勤|梦回《流星花园》！言承旭新剧重现“凤梨头”造型，神似21年前道明寺！
- 钟汉良|钟汉良新剧《今生有你》上线，看后网友直呼救命
- 景甜|景甜新剧造型惊艳，小腿形状怪异，疑似扛不住冷天气在裙里穿秋裤
- |网传牛爱芳不更新真相：正在筹划新剧本，再次归来小春花已流产
- 袁冰妍|袁冰妍的新剧官宣，成为新晋“男神收割机”，气质撞型赵丽颖