严格的禁食计划 ， 使他一度丧失了正常的生理需求 ， 偶尔还会情绪失控 。
第四位 ， 詹妮弗·安妮斯顿（52岁）
詹妮弗·安妮斯顿在童年时有过溺水经历 ， 长大后依然有严重的心理阴影 。
可在拍摄《蛋糕》时 ， 她还是亲自完成了一场游泳的戏份 。
事后她说：我花了30个小时准备这场戏 ， 我再也不想拍水下戏了 。
第五位 ， 杰瑞德·莱托（49岁）
为了把《自杀小队》中的小丑演出自己的风格 ， 杰瑞德·莱托无论在戏里戏外 ， 都会把自己禁锢在角色的状态里 。
他给同是主演的威尔·史密斯和玛格特·罗比 ， 分别送了一个子弹和一只活老鼠 ， 还跟死猪头合拍了一段视频 ， 发给了整个剧组的工作人员 。
跟他合作的同事 ， 都被吓得不轻 。
第六位 ， 安妮·海瑟薇（39岁）
安妮·海瑟薇在《悲惨世界》中 ， 饰演了一个困苦的单身母亲和妓女形象 。
为了表现人物绝望的处境 ， 她在拍摄前两周 ， 开启了自虐式的减肥之旅 。 害怕她减肥过度引发健康问题 ， 制片方还专门给她配了私人教练和医生 。
在拍摄过程中 ， 她更是亲手剪了自己的一头秀发 。
第七位 ， 詹妮弗·劳伦斯（31岁）
詹妮弗·劳伦斯在出演《饥饿游戏》系列时 ， 遭遇了不少意外 。
拍第二部时 ， 长时间的水下戏份 ， 导致她右耳暂时性失聪 。 自此 ， 她的平衡感大受影响 ， 经常会走着走着就摔倒 。
拍第三部时 ， 剧组的一台烟雾机出了故障 ， 她在隧道中吸入了大量浓烟 ， 近乎休克 。 幸亏抢救及时 ， 她才得以脱险 。
第八位 ， 乔伊·金（22岁）
为了在外形上尽可能地靠近原型人物 ， 22岁的女演员乔伊·金 ， 在出演《恶行》时 ， 剃光了自己的头发 。
而且 ， 她还在影片中 ， 不顾形象地戴了4副不同假牙和1副夸张的眼镜 。
在此之前 ， 她也为《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》和《心在彼处》 ， 剃过光头 。
印度演员第九位 ， 阿米特巴·巴强（79岁）
2018年 ， 已经76岁高龄的阿米特巴·巴强 ， 在《印度暴徒》中贡献了超出常人的敬业精神 。
这部影片中大量的动作戏 ， 都是他亲自上阵完成的 ， 看他舞刀弄枪的样子 ， 一点都不像一个老人 。
为了跟自己逐渐退化的记忆力作斗争 ， 他在片场只要得空 ， 都在认真地背台词 。
第十位 ， 阿米尔·汗（56岁）
拍摄《摔跤吧！爸爸》的时候 ， 阿米尔·汗要演出男主角19岁、29岁和55岁的人生状态 。
最直接体现的这种年龄变化 ， 就是身形、体重 ， 因此 ， 他增肥56斤后 ， 又在5个月的时间里 ， 减重了54斤 。
而且 ， 片中所有和他相关的摔跤场面 ， 阿米尔·汗都是真摔 。
第十一位 ， 萨尔曼·汗（55岁）
在2016年的《苏丹》中 ， 年过半百的萨尔曼·汗 ， 专门学习了摔跤和格斗 ， 还开始了为期两个月的体能训练 。
与此同时 ， 为了表现出职业摔跤手强壮的身形 ， 他在两个月的时间里 ， 增肌10公斤 。
影片中所有的动作戏 ， 都是他亲自上阵 ， 没有替身 。
第十二位 ， 帕拉巴斯（42岁）
出演《巴霍巴利王》之前 ， 帕拉巴斯的体重只有80公斤 ， 但导演为了让他演出王者气势 ， 要求他在8个月的时间里 ， 增肌20公斤 。
另外 ， 在不确定电影是否会成功之前 ， 他就被要求在四年之内 ， 不能接拍任何作品 ， 包括广告代言 。
片中的危险动作比较多 ， 帕拉巴斯没少受伤 ， 严重的时候 ， 还因肩膀骨折去医院做了手术 。
第十三位 ， 朴雅卡·乔普拉（39岁）
朴雅卡·乔普拉 ， 是一位观众缘很好的印度商业片演员 。
拍摄《粉色天空》时 ， 她正在筹备自己的婚礼 ， 但为了剧组能够如期完工 ， 直到结婚前一天 ， 她还在片场拍摄 。
影片的制片人大受感动 ， 在媒体采访中对她夸赞有加 ， 说她演技好又敬业 。
韩国演员第十四位 ， 崔珉植（59岁）
崔岷植在《老男孩》中 ， 不仅进行了疯狂的身体锻炼和猛烈的特技训练 ， 还因为怀疑化妆师的技术 ， 直接把自己烫伤 。
不过 ， 最让人震惊的是 ， 他在片中硬生生地吞了四只活章鱼 。
信仰佛教的他 ， 每次吃完章鱼以后 ， 都会念经赎罪 。
第十五位 ， 宋康昊（54岁）
宋康昊在《思悼》中 ， 饰演了40岁到80岁的英祖李昑 ， 为了表现角色在不同时期不同的状态 ， 他细致研究了人在各个年龄段的行为特征 。
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