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对职场女性而言 ， 在繁忙的工作中抽出时间调养身体 ， 达到良好的备孕状态 ， 进行有效备孕是值得关注的问题 。
【受孕|职场女性如何有效备孕？备孕成功后会有什么反应？】下面为大家整理了来一些适合上班族姐妹们的备孕方法 ， 赶快来看看！
1. 孕前准备
（1）提前有准备进行备孕计划 ， 尽量避免高龄妊娠；
（2）膳食均衡 控制体重 适度锻炼 改善不良生活方式；
（3）提前进行孕前遗传、慢性疾病、传染性疾病评估；
（4）需注意孕前因病或其它原因服药 。 因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长 ， 有时会对胎儿产生影响；
（5）避免接触生活或职业环境中有毒、有害物质；
（6）缓解精神压力 ， 保持心情舒畅 。
2. 孕前保健
（1）进行孕前高危因素评估：健康状况 ， 疾病史、家族史、遗传史、生活方式、饮食习惯、职业状况等；
（2）孕前相关检查：测量血压、BMI（体重指数）、妇科检查等；
（3）其它辅助检查：血尿常规、肝肾功能、宫颈分泌物、防癌筛查等；
（4）TORCH（优生四项检查）、甲状腺功能、OGTT(口服葡萄糖耐糖实验)、ECG（心电图）等 。
3. 提前补充维生素
补充叶酸及所需维生素 ， 预防胎儿神经管畸形（已医嘱为准）
受孕成功后会有什么反应？
受孕成功以后 ， 女性身体出现变化也是因人而异 。 有些女性朋友会出现类似痛经、嗜睡、头晕的症状 ， 而有些女性几乎没有感觉 。 大家可参考以下几种
1、停经
2、疲劳
3、恶心
4、晨吐
5、胸部胀痛
6、体温较高
女性朋友在受孕成功后主要临床表现就是停经 ， 建议在月经推迟两周左右 ， 用试纸检测是否怀孕或去正规医院做hcg的检测更为准确 。
如果出现不孕症 ， 不要慌张 ， 请积极寻求医生的帮助！！！对不孕症的治疗 ， 往往会由浅入深涉及以下几个方面：
（1）调整生活方式 ， 少熬夜 ， 均衡饮食等；
（2）监测排卵 ， 放松心态；
（3）对部分有需要的患者进行子宫或输卵管宫腹腔镜手术；
（4）利用辅助生殖技术进行人工授精或试管婴儿 。
总结：无论是自然受孕还是试管的成功率 ， 年龄因素起到关键作用 。 如果大家有生育的打算 ， 建议提前规划好 ， 在忙碌的工作中抽出时间好好呵护自己 ， 出现不适及时就医 。
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