比如对方做了令我生气的事情 ， 我会调整一下情绪 ， 把我生气的感受明确地告诉他 ， 并提出希望他以后不要再这么做的期待；而不是一个人生着闷气让对方猜我怎么了 ， 并寄希望于让对方不点自通地领悟到问题所在并改正 。
这就是加强了自我关注 ， 心理状态从被动到主动的变化 。
因为我不会再一遍遍毫无意义地追问“他为什么要惹我生气让我伤心？！”而是会试图梳理自己的情绪并解决问题“你这样做令我很生气很伤心 ， 请你以后不要再这么做了” 。
第二 ， 对自我价值的评价高低 。
纵览我身边的那些具备主动性人格的人 ， 都有一个共同点：自我价值感都很高 ， 而且这种自我价值感不会因为外在因素的变化受到影响 。
在年羹尧回京述职 ， 华妃得到皇帝盛宠的时候 ， 皇后、安陵容和甄嬛三人的不同反应就很好地说明了这一点 。
看到华妃如此得宠 ， 皇后的反应是：“这景仁宫一直都是冷的 ， 皇上来一回才暖一回 ， 可现在真的变冷了 ， 什么时候皇上想起报恩了 ， 把这景仁宫也给华妃了……”
皇后为什么如此害怕华妃会抢了她皇后之位？本质上是她觉得自己不配 ， 是她太过自卑 。
而那句“皇上来一回才暖一回”就是完全把自己的价值寄托在皇帝身上 ， 言外之意就是 ， 皇帝不见不宠幸的女人就是个毫无价值的废人了 。
如果按照这个价值衡量逻辑 ， 端妃那岂不是早就完蛋了 ， 可是人家逆袭了呀 。
皇后这样的被动型人格 ， 最先考虑的总是别人会如何对待她 ， 特别容易受外在因素影响 。
安陵容跟皇后是一样的被动型人格 。
华妃如此受宠 ， 她的反应是：先问皇帝多久没见甄嬛了 ， 再比较一下说皇帝没见她的时间更久 ， 最后阿Q般地自我安慰：“不过也抱怨不得 ， 听齐妃娘娘说她自打回宫就没见过皇上 。 ”
你看 ， 安陵容的价值感是建立在同别人的比较之上的 ， 她价值感不低才怪呢 。
所以安陵容最经不住后宫女人的挑拨 ， 富察贵人轻描一句：“那和淳常在是同时进宫的 ， 又是莞贵人亲自举荐的 ， 这次她只邀了淳常在同住而不邀你 ， 你恶不想为什么？！”好嘛 ， 安陵容那自卑怨恨的痛苦就上头了 ， 觉得甄嬛只不过是利用她 ， 对她没有真心 。
那么 ， 华妃盛宠 ， 甄嬛的反应是什么呢？
甄嬛说：“秋来百花杀尽 ， 唯有华妃一枝独秀 ， 她乐她的 ， 咱们且乐咱们的 。 ”
“秋来百花杀尽 ， 唯有华妃一枝独秀”这是客观事实 ， 局面已然如此 ， 也不是一人之力就能改变的 。
“她乐她的 ， 咱们且乐咱们的” ， 人生本来就高低起伏的 ， 用郭德纲的话说“一个人得有过日子的心” ， 好坏都能应对 ， 高低都能承受 ， 不管什么处境 ， 都能自得其乐 。
就像我的某个好友常跟我说的：“得意时有得意的乐趣 ， 消沉时有消沉的自在 。 ”
甄嬛这样的主动性人格的自我价值感很高 ， 且不会轻易受环境影响 。 相比抱怨 ， 她更清倾向于用接受和享受的姿态应对处境的变化 。
生活是变化的 ， 但爱自己看重自己这件事是可以永恒不变的 。
其实 ， 我当年刚开始做主管的时候 ， 也是典型的被动型人格 ， 后来是我的直属领导的提点下 ， 加上我的领悟 ， 才一点点走出了被动的局面 。
根据我的个人经验来看 ， 一个人之所以会呈现被动型人格 ， 原因无非有二：
第一 ， 自我价值感低导致的心理弹性差 ， 脸皮薄 ， 表达能力差 ， 很怕引起冲突；第二 ， 自我意识缺乏导致存在感欠缺 ， 认为自己说了也没用 ， 别人会无视自己的想法或诉求 。
当年我和财务部门的同级同事发生冲突 ， 对方叽里呱啦地说了一通骂我的话 ， 我愣是憋着道理没敢讲 ， 后来我领导问我为什么不反驳 ， 我说：你看她那么不讲理 ， 我反驳了她也不会听的 。
领导抬起头 ， 丢给我一句：“听不听是她的事情 ， 但说不说是你的事情 。 ”
当时我一下开窍：是啊！她不听那是她不讲理她有问题 ， 但是我没做错啥 ， 我为啥不讲出来呢？该说就要说！
于是我拔腿走直接冲进财务办公室 ， 一五一十地理论了一番 ， 对方竟然服软下来 ， 压根就没发生我认为的那种尴尬糟糕局面 。
当年领导对我说的这句话是贯穿我整个职业生涯最核心的几句话之一 。 在这里分享给你们 ， 若对你们有所启发 ， 我会十二分的开心 。 #甄嬛传#
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