3、平板支撑交替40秒
4、反向弓箭步
5、空中自行车40秒
尽管忙于好莱坞的表演日程 ， 但这位超级巨星似乎总是有时间好好锻炼 ， 这种10分钟的训练时间短 ， 效果好 ， 只是两组训练就能让你流汗 ， 让你的心率加快 ， 可以帮助你燃烧卡路里和促进减肥 ， 所以 ， 当克里斯·海姆斯沃斯完成第二轮训练时 ， 他已经气喘吁吁了 。
【雷神|2022年“雷神”克里斯出演胡克·霍根，每天10分钟，练出好身材】这种训练对任何人来说都是可以完成的 ， 而且你可以根据需要 ， 增加或减少强度 。 如果你也想要减肥 ， 练出好身材 ， 就赶紧操练起来吧！
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