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提升宝宝免疫力的 8 个方法 如何增强宝宝抵抗力( 二 )


所以，如果天气好，带宝宝到户外活动一会儿，锻炼动作的协调性，培养与人交流的能力，释放他的能量，让他少量接触一些病原微生物，锻炼他的免疫系统 。
6.不要滥用抗生素
很多家长认为宝宝感冒了，手足口病，不打抗生素是治不好的，所以要么擅自在家给孩子打抗生素，要么请医生开抗生素，不惜一切代价越贵越好 。
其实很多情况下是不必要的，因为很多儿童常见的感染都是病毒性的 。抗细菌感染的抗生素对疾病治疗没有效果 。反而可能破坏人体内正常的细菌和环境稳态，导致各种紊乱，自然就容易生病 。
而且宝宝身体器官的功能发育还不成熟 。滥用抗生素不仅会让宝宝产生耐药性，在以后真正需要的时候也会造成不好的影响，还可能对他的肝、肾甚至血液系统造成损害 。所以，给宝宝打抗生素一定要慎重 。必须在医生的指导下服药，不要提任何建议 。
7.坚持补充维生素D
图片:卡通创意
许多营养元素可以通过均衡的饮食和丰富的食物种类得到充分补充，但目前只有一种例外 。2016版《中国居民膳食指南》已经明确指出要补充维生素D 。基于对国情的综合分析，我们建议从孩子出生后2周开始每天补充维生素D 400 IU，直到青少年甚至成年 。
维生素D参与调节体内钙浓度，能强健骨骼，对预防感染、提高免疫力有一定作用 。是人体生理必需的物质 。但日常饮食中含有的维生素D较少，只能由皮肤在紫外线照射下合成 。但是，宝宝娇嫩的皮肤不宜长时间暴露在阳光下 。现代成年人因为空气污染、高楼遮挡等原因，无法接受足够的紫外线照射，都需要补充维生素d 。
8.勤洗手，注意卫生
最重要的动作是洗手，这是最简单、最有效、最廉价的防御方式，比如饭前便后洗手，出门洗手，不洗手就不能吃任何东西 。
在家里要注意每天开窗通风，保持室内空气空清新，抑制尘螨等各种微生物的生长，减少有害菌的数量；
在流行季节，家长应避免带宝宝去人多拥挤空空气不流通的地方，避免与患有传染病的人接触 。
“脏不恶心”？不要太认真了之前也有一种说法是“脏病”，但目前仍有争议 。毕竟度很难控制，所以不推荐 。
卫生很重要，但不要走极端 。不要因为担心宝宝碰脏东西而整天如履薄冰，让宝宝碰不到，你也碰不到 。你要知道，日常清洁做得再好，也不可能做到完全无菌 。
正确的做法是:
做好一般的卫生清洁，养成良好的卫生习惯，不要吹毛求疵 。因为怕脏而限制宝宝的活动，不利于宝宝的身心发育 。家长不应因噎废食 。
总之，采用科学健康的方式来照顾宝宝，可以帮助宝宝在日常生活中培养自己的抵抗力，这比任何从外面借来的伞都要强，可以帮助他更好地对抗外界的疾病，远离疾病，健康茁壮地成长 。
育儿知识是真是假？在纷繁复杂的信息时代，育儿问题如此之多，真假难辨！
例如:
宝宝需要补充维生素D吗？
如何提高宝宝的免疫力？
怎么长时间抓宝宝？
.......


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